[閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎

如題 阿肥固定每週都去物理治療或是運動徒手按摩筋膜刀放鬆 最近按胸大肌和腿部真的痛到不行 也跟好幾個朋友討論到這件事 健身房練歸練說健身好處多多 根本沒人說到副作用 練久了大家的肌肉都結塊緊繃到不行 不放感受度也會變差 舉個例子LBJ一年花200萬美金保養身體 職業運動選手的身體就是錢堆出來的 我們普通人沒有那種資源 整天學那個選手學這個網紅課表 大家都把自己當職業選手在練 但練久了副作用真的很大 給人徒手按摩的$對很多人的負擔更是比乳清蛋白質來源還貴 每次去放鬆都痛到不行心很累 各位有同感嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.3.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1675101777.A.646.html