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[討論] 練腿練到眼冒金星

時間
最新2023-02-02 08:54:00
留言35則留言,27人參與討論
推噓19 ( 19016 )
就在剛剛準備要破個人PR 其實也沒很重,大概深蹲120KG。 練完後突然很不舒服,就是狂冒汗,然後眼睛感覺好亮,走路也不太穩,然後很想烙塞。 請問這是什麼狀況,以及該如何解決阿 剛好旁邊好心健友 https://i.imgur.com/39cRdeV.jpg
[討論] 練腿練到眼冒金星
看到我不太對勁,直接給我一包這個,要我直接吃下去,然後我人就好很多了,請問這是 什麼救命仙丹? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.209.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1674911818.A.E00.html

35 則留言

※ 編輯: raymondhsu (223.137.209.107 臺灣), 01/28/2023 21:17:25

noomlluf72, 1F
諾羅

a1121210, 2F
頭暈缺氧

a1121210, 3F
應該休息一下就好了 吃鈣錠?

sm981512, 4F
中風ㄅ

apfel889zr, 5F
想請問如果練前一兩餐碳水吃太少會不會也是這種症狀

rick102233, 6F
練腿真的特別累 會暈又喘 我也很抗拒練腿

ceca, 7F
除了上面推文講的之外.

ceca, 8F
也可能是你神經突然負荷過大,然後失調...XD

ceca, 9F
偶爾要做一些超負荷,除了身體適應重量外.

ceca, 10F
也是訓練神經的抗壓性.

xiaoyao, 11F
葡萄糖 & 碳酸鈣

ceca, 12F
更大的重量更短的行程,縮點負荷時間但是加大壓力.

xiaoyao, 13F
最近天氣冷 別做超過負荷的訓練

ppc, 14F
練之前補充大量水分

toro077, 15F
幫QQ,我是沒遇過

final9711, 16F
那一包是葡萄糖吧

IHateNMR, 17F
努責現象吧

firemothra, 18F
你有憋氣嗎?

cosy, 19F
樓上+1 我也懷疑有憋氣

skykenny611, 20F
努責 注意訓練時的呼吸調整

kinesthesia, 21F
小時候太晚沒吃飯或之前沒吃就去健身也會這樣,我覺

kinesthesia, 22F
得是肝糖快被用光

ikarifaye, 23F
肝糖沒了是使不出力 不會暈

taikonkimo, 24F
很像過度憋氣

newsbow, 25F
推好心健友

zaza11, 26F
很正常吧有時候接近個人PR起來都會有意識空白的瞬間

finals, 27F
應該是過度憋氣 不然就是吃太少

kjes924308, 28F
我好像也這樣過

kjes924308, 29F
但就暈一下就沒事了

ogkdm256300, 30F
測pr 沒有眼冒金星就是還有餘力

ro123eo, 31F
聽起來很像努責

jgoodman, 32F
努責吧

skywinds, 33F
這看起來有點讚 健身的時候好像可以帶幾包在身上...

lelu, 34F
應該不是努責,努責吃那個也沒救而且不會想烙賽

JayceYen, 35F
練之前沒吃飯血糖太低

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