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[問題] 蛋白粉消化不良

時間
最新2023-02-10 20:15:00
留言37則留言，25人參與討論
推噓16 ( 16推0噓21→ )
我是喝原味無添加蛋白粉，喝乳清或大豆蛋白粉都會有胃脹，比方說睡前喝的話到隔天睡 醒都還會胃脹，再喝多就容易出現腸胃問題 但是吃很多鹽酥雞、炸魷魚即便在睡前吃（有配水果），也不會有這些狀況，想請問有沒 有辦法解決或改善，蛋白粉對於蛋白質補充還蠻重要的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.191.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1674808898.A.318.html

白粉

314［發錢］白粉退散，還我安靜的八卦板
206[問卦] 相信大家都受夠白粉了
206[問卦] 板上白粉帶風向ID怎都不見了？
182Re: [問卦] 有白粉為什麼死不認錯的掛嗎？
158[問卦] 白粉怎麼又開始洗惹

37 則留言

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AHEAD099, 1F
乳糖不耐？

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AHEAD099, 2F
那就不要睡前喝啊

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decolonize, 3F
沒睡前喝也一樣，換了大豆蛋白粉也一樣，但是對其他

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decolonize, 4F
全部肉類豆類都沒事

推

jamescle23, 5F
這感覺是要問營養師或醫生

推

mirroshadow, 6F
那就換豌豆蛋白

推

crazysix, 7F
無添加 還有分濃縮跟分離 水解 都試過了？

推

karate2007, 8F
加鳳梨木瓜酵素

推

firemothra, 9F
可能跟阿滴一樣。你只適合海鮮素

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XZXie, 10F
那你就鹽酥雞沾蛋白粉吃

推

howard9013, 11F
看到海鮮素直接笑出來XD

推

torce, 12F
笑死，10樓正解

推

wupeter09, 13F
酵素 蘋果醋試試

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lungeight100, 14F
我喝濃縮容易拉肚子

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lungeight100, 15F
分離或混合好一點 但也是要看品牌

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lungeight100, 16F
多嘗試不同品牌分離水解都試試看

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karro81290, 17F
BRAGG蘋果醋或iherb買酵素，蘋果醋錠

推

gm3252, 18F
吃海鮮素

推

rick102233, 19F
有些牌子我會烙賽狂放屁還會反胃 一直換到不會為止

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goenitz8, 20F
換分離乳清試試

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halulu, 21F
有牌子喝了沒事 有些喝了整晚不舒服

推

kobe30418, 22F
喝分離看看 我之前喝濃縮的也會這樣

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kobe30418, 23F
水解太貴沒試過 不過分離很有感

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taya1991, 24F
有嘗試過沒有代糖或者無調味的嗎？

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DIDIMIN, 25F
吃寶乖亞

推

brian820722, 26F
我也會這樣耶…無論是水解、分離乳清或是分離大豆蛋

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brian820722, 27F
白都會

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brian820722, 28F
不會拉肚子或瘋狂放屁，但就是肚子悶脹影響食慾

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brian820722, 29F
試過喝完馬上吃鳳梨酵素或瓦卡摸豆消化錠都沒有用QQ

推

noomlluf72, 30F
如果換成早上也沒用的話，那就是換牌子吧

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noomlluf72, 31F
以前喝也都會胃脹，後來萵苣健友建議多試幾個牌子，買

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noomlluf72, 32F
小包裝的分離式看看，現在找到一牌還OK的了(每個人體

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noomlluf72, 33F
質不同)

推

wtlnana, 34F
吃酵素後很少脹氣和放屁了，綜合酵素選擇含乳糖酵素的，

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wtlnana, 35F
乳糖不耐很嚴重的可以選擇單顆的乳糖酵素

推

z1288, 36F
可以吃Bile Acid Factors膽鹽幫助蛋白質消化

推

pmjdvke, 37F
目前喝米森的還沒有脹氣過

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