![Re: [問題] 該追求力量表現還是身材](https://i.imgur.com/ty84Wds.jpg)
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Re: [問題] 該追求力量表現還是身材
※ 引述《ss8901234 (絕命六龜葡萄)》之銘言：
: 目前臥推只能42公斤12下
: 深蹲100 8下
: 身材也還是微胖
: 兩邊都不三不四的
: 打算健工有活動15堂19500就要買課了
: 之前都是學怎麼安排課表
: 力量或體態都沒有特別琢磨
: 如果要安排一個來練
: 追求力量表現還是身材呢
: 身高半殘167就是了
: 或是怎麼跟教練說我的要求呢
: https://i.imgur.com/ty84Wds.jpg
決定要買課了
打算跟教練說我要增肌減脂
打算體脂降到18以下
健工有15堂一堂1300的
也有教練課續約36堂一堂1200 可以分期
如果目標是要30降到18以下
買哪個方案會比較好呢
怕15堂的買太少減不下來
--
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Re: 回文串
80175
[問題] 該追求力量表現還是身材
MuscleBeach01/19 09:36
1752
> Re: [問題] 該追求力量表現還是身材
MuscleBeach01/26 15:28
52 則留言
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