※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 教練從頭補到尾？
各位板上的巨巨們好，最近我去健身房運動時，看到有位學員在深蹲時，教練從頭補到尾
，重量我稍微看一下，應該有70幾公斤，蠻好奇從頭補到尾的話是做肌力訓練嗎？還是肌
肥大訓練？因為比較少看過這種訓練方式，實在是有些好奇，想問看看板上大大這種訓練
方式是注重在練哪邊呢？
我不敢問教練QQQ 怕被嫌太無知
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.59.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1669274685.A.8C1.html
→
推
推
推
推
推
推
→
→
推
推
推
→
推
推
推
推
→
推
→
→
推
→
推
→
推
→
推
→
→
→
→
推
→
推
→
→
推
→
推
推
推
→
推
→
推
→
→
→
推