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[問題] 跳繩小腿痛
如題，小弟覺得有氧太少，於是開始跳繩
目前習慣一次跳500下，跳兩組
但是連續跳幾天後覺得脛骨會微痛，
稍微施力壓也會
我是用單腳跳兩下換腳的方式跳，想請問各位大大有什麼方式可以改善？
我體重目前100公斤左右
感謝各位大大
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