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[問題] 脊椎側彎該如何調適心情

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最新2022-10-26 13:07:00
留言84則留言,49人參與討論
推噓24 ( 30648 )
先說一下背景,小弟高中的時候開始徒手健身,到高三大一的時候開始上健身房,深蹲臥推 硬舉都有在做,後來因為某些因素停了一年多至兩年。 今年六月重返健身房,但前一陣子紀錄體態的時候發現身體歪歪的,我的頭跟我的身體很明 顯不在同一條垂直線上,便想說自己是不是有脊椎側彎,而且小時候我媽就有說過我的右邊 肩膀比左邊長,因為當時還小並不以為意,隔天馬上去看骨科照了片,結果如下 https://i.imgur.com/HgB6Y07.jpg
[問題] 脊椎側彎該如何調適心情
發現確實有點往左彎,當時醫生說我這個不嚴重,只說要注意日常生活中的姿勢、加強背部 跟腹部肌肉等等,也說可以重訓,沒特別做什麼治療便回去了。 雖然說平常不會腰痠背痛什麼的,玩過很多運動也都沒受什麼大傷,但外觀上真的很醜,每 次練完拍個照看到歪歪的身體就一整個很沮喪,想請問我這個有辦法改善嗎 最後附上我歪歪的身體 https://i.imgur.com/jXV1UNm.jpg
[問題] 脊椎側彎該如何調適心情
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Re: 回文串

2484
> [問題] 脊椎側彎該如何調適心情
MuscleBeach08/15 15:57

84 則留言

wan0zei, 1F
沒有認真看感覺確實不明顯,既然不影響生活跟重訓,就別

wan0zei, 2F
想太多囉~

aa0801aa, 3F
靠 幾乎一樣狀況 原來真的不是錯覺 您也是左邊腰比較容

aa0801aa, 4F
易酸嗎

IGOTANORCA, 5F

daniel0218, 6F
回aa,不會欸,沒出現過腰痠背痛的情況

King530678, 7F
有機會處理 但是要找對物理治療師

ryo923, 8F
還好啦,這沒太大問題

paulyang1005, 9F
可以找物理治療師處理

shinnosuke75, 10F
這已經算很輕微的了

BrowningZen, 11F
這跟沒有一樣==

Mozai, 12F
這種程度根本無感,我側彎還不是c型而已,是S型,腰一邊直

Mozai, 13F
的一般彎的,骨盆歪的還長短腳,這樣你心情有比較好嗎?

p78533578, 14F
這看起來很好啊。

sumarai, 15F
人腦看到會自動補正(臉左右不平衡也是),第二張圖畫線

sumarai, 16F
側彎就蠻明顯得了

nuclear, 17F
很多人都有輕微的脊椎側彎 自己不知道而已

Vincent233, 18F
講的好像得癌症一樣

aa0801aa, 19F
那應該是還好啦,我每次都只酸一邊,痛苦

beryl098, 20F
這個完全不嚴重啊…穿背架、半年照一次X光,不斷調整背

beryl098, 21F
架,這才應該想哭吧

uncletheooo, 22F
基本上還好 如果不會影響到呼吸 功能性活動 都還好

uncletheooo, 23F
從X光看起來也還好 每個人或多或少都有一些側彎 蠻

uncletheooo, 24F
正常的

argyle, 25F
可以找有做運動治療的物理治療診所

argyle, 26F
可能你兩側肌肉發力不平均 學會正確發力就會慢慢改善

sea130281, 27F
每個人多少都有點不平衡或長短手的嘛...何必在意

sea130281, 28F
[問題] 脊椎側彎該如何調適心情

Taipress, 29F
如果醫生說可以練就安心練 金鐘國也是側彎 練到嚇嚇叫

FlynnZhang, 30F
看起來還好

loom0et0bust, 31F
這十度都沒有吧,需要調適什麼

loom0et0bust, 32F
[問題] 脊椎側彎該如何調適心情

loom0et0bust, 33F
脊椎側彎除了長期姿勢不良導致張力不均,比較大的

loom0et0bust, 34F
問題是本體感覺錯亂,多做單邊、抗屈伸彎轉、呼吸

loom0et0bust, 35F
、平衡及重心轉換的訓練,拉正本體感覺避免越來越

loom0et0bust, 36F
歪是比較需要優先注意的。我自己的心得啦

loom0et0bust, 37F
只要身體有正確回正能力,形體要練好看,根本不是

loom0et0bust, 38F
什麼問題

Asucks, 39F
根本不明顯,繼續鍛鍊就對了,讓肌肉保護骨頭

kjkj, 74F

kjkj, 75F
教練的專業在「訓練」而不是「矯正」

tinataichung, 76F
平常多注意姿勢就可以啦 一點點側彎都還好

melody61029, 77F
幾乎每個人都會有一點側彎 不是特別嚴重就多注意姿勢

ruby981206, 78F
這沒有很彎耶,我之前健康檢查也是有輕度的脊椎側彎,

ruby981206, 79F
照片看起來跟你差不多,訓練其實沒什麼影響,身體歪掉

ruby981206, 80F
可能是其他原因造成的,不過我不是專業的就不隨便推測

ruby981206, 81F

PussySucker, 82F
這看醫生也沒屁用 丟給復健叫你去電療拉腰而已

tngeracso, 83F
你這種一定是肌肉失衡的拉 去找物理治療師

b852258, 84F
我是到當兵體檢才發現自己有脊椎側彎,難怪站久常常腰酸

b852258, 85F
背痛的