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[問題] 橄欖油怎麼喝?直接喝滿一天熱量嗎?

時間
最新2023-07-01 04:19:00
留言58則留言,37人參與討論
推噓24 ( 24034 )
如題 看到人家休息日減碳喝油 推薦橄欖油 可是都沒說怎麼喝 google說喝一湯匙 板上有人說用來補熱量 怎麼補卻沒說 馬克杯直接喝滿一整天熱量嗎? 還是? 另外我去買特級初榨橄欖油了 喝起來喉嚨有點辛辣感 還帶有一點點高粱酒的香氣 正常嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.36.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1660218030.A.A58.html

58 則留言

※ 編輯: tose4433 (101.136.36.1 臺灣), 08/11/2022 19:42:28

RINPE, 1F
有加冰塊嗎

BrowningZen, 2F
剁碎蔥薑混一下,配雞肉拌飯/混進雞湯中

halulu, 3F
我都沾法棍 供參

Radiomir, 4F
用電子秤秤重...10.8g約100大卡, 我都秤13.7g(15cc)喝

znjm1i, 5F
去買脂肪比較多的牛肉或帶皮雞腿也不錯

tose4433, 6F
順便問一下喝完湯匙跟杯子油油的,大家都怎麼處理

acer6772, 7F
喝完拿去洗,或是陳年老滷也可以

Radiomir, 8F
我用沾醬油的醬料碟裝油+秤油, 喝完後很好清洗...

heavenbeyond, 9F
"喝油補熱量"根本就是假議題。

heavenbeyond, 10F
直接把乾柴的雞胸改成雞腿就好了啊。烤雞腿根本是零

heavenbeyond, 11F
失敗率的料理,抹點鹽和胡椒,放進烤箱18-20分鐘,

heavenbeyond, 12F
香噴噴的烤雞腿就好了!又有蛋白質又有脂肪,也不像

heavenbeyond, 13F
雞胸肉要一大堆撇步才能避免乾柴。

heavenbeyond, 14F
你終究要吃脂肪的,幹嘛不直接把雞胸換成雞腿呢?

halulu, 15F
洗碗機

ritt, 16F
味覺正常 但不大鼓勵喝油啦 搭配食物一起吃比較好

Radiomir, 17F
我喝油是因為蛋白質、碳水吃夠了, 剩下就是補油較無害

Radiomir, 18F
btw, 除了香氣、苦辣外, 好像啜飲時會讓你咳3下的更好

taco77107, 19F
試過純喝油真的是滿噁心的,反胃感很重

aliceeeeee, 20F
?! 直接喝油…

aliceeeeee, 21F
拌沙拉或直接吃堅果比較美味吧

a22650619, 22F
煮飯前加點油啊 不黏 香 又補脂肪

Radiomir, 23F
噁不噁心要看你買的油的品質而定, 我曾試著拌水煮鮪魚

Radiomir, 24F
罐頭, 感覺沒有很搭, 吃起來有點像芭樂汁淋在鮪魚肉上

Radiomir, 25F
真的還不如我直接生飲, 感覺像喝有苦辣味的芭樂汁不油

charles0939, 26F
淋在水果上

charles0939, 27F
例如小番茄

x851221, 28F
我是每天10cc+一顆魚油 我都先一口含在嘴巴在配水煮蛋吃

camen, 29F
我煮紫菜鮭魚湯 橄欖油淋一層在上面,

koyomitseng, 30F
......

camen, 31F
直接倒嘴裡的、實在覺得勇者XD

jakieshaw1, 32F
酪梨油跟芝麻油不知道味道如何

cosy, 33F
我之前就有一天一湯匙 生喝橄欖油 都喝完整瓶了

Tiiiiing, 34F
蘿莉油光味道就完全不推

Tiiiiing, 35F
*酪梨

lulululula, 36F
樓上這個錯字有點危險喔XDD

aaaaajack, 37F
我已經通知FBI了

Puma5566, 38F

ms19889120, 39F
靠北被上面那個廣告笑死XDDDDDDDDDDDDDD

yurikim, 40F
可以淋在沙拉上 為什麼要用喝的…

mobil01, 41F
挺好奇怎麼蛋白質 碳水吃夠了,脂肪吃不夠

ssiou, 42F
打開油箱,95加滿

Radiomir, 43F
因為蛋白質我只吃1g/kg, 碳水每餐60g封頂, 剩下用油補

ro123eo, 44F
直接裝一杯喝的真的很猛...

Radiomir, 45F
品質好的橄欖油不難喝阿...只要不要過量喝到腹瀉就好.

Radiomir, 46F
沒喝前我也覺得喝油的人很囧, 但橄欖油是果實油, 跟一

Radiomir, 47F
般動物油、植物種子油還是不同啦...應看成高階版果汁.

s2500205, 48F
一杯馬克杯加冰塊啊

iamoldtwo, 49F
混菜吃☺

coolliang, 50F
直接喝腸胃會受不了吧

sociwrk, 51F
加入咖啡內。

nobuusa, 52F
想喝蘿莉油。

larry7876, 53F
都吃好市多的核桃

sconeftmisto, 54F
怎麼不吃酪梨?冰冷凍超像冰淇淋~

ken781222, 55F
直接用嘴巴隔空喝,連洗杯子都不用

senby, 56F
直接喝油別一次喝太多,之前亞麻仁油一次灌30cc,結果拉肚

senby, 57F
子噴得馬桶都是油。

rsreason, 58F
直接到嘴裡

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