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[問題] 硬舉動作求鞭
https://youtu.be/4If_g6P9LKY
做到最後下背會感覺酸酸的
是我脊椎沒中立以及腿發力不夠嗎?
想問各位巨巨
前一天我有去羅馬椅練下背 應該沒關聯吧...?
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[問題] 硬舉動作求鞭
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