![[問題] 一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎](https://i.imgur.com/DkVL3y3.jpg)
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[問題] 一個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎
如題
剛剛看到#你該筆記了
的沛旭哥
PO出驚為天人的數據
https://i.imgur.com/DkVL3y3.jpg
雖然小弟不是老手
但就我所知的
有幾個疑問
1.過了蜜月期的老手很難同時贈肌減脂吧？不是都要各自分開嗎？
2.通常不是練越久越成熟進步幅度越小嗎？很少人能3個月增肌5KG吧？
各位健身前輩
是我的見識淺薄
還是沛旭哥用了什麼秘方這麼厲害？
--
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噓
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