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[討論] 胸跟肩可以混合練嗎？
小弟我想請教的是 不只排在同一天練
而是可不可以一下做胸一下做肩
像是先杠鈴臥推 然後啞鈴肩推or史密斯肩推
然後做啞鈴上胸 機械夾胸 再做側平舉
還有後三角
這樣胸肩混在一起練 是ok的嗎
還是乖乖做完胸的部分 再做肩的部分
會比較好？
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