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[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇

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最新2021-05-10 15:23:00
留言64則留言,25人參與討論
推噓27 ( 27037 )
各位巨巨好 小弟家裡空間不大 想買健身椅和啞鈴在家健身 健身椅不討論 想添購AD32 但他最重32KG 很快就破台了 如果想要再重 希望有35、40、45、50KG PB的有90磅的,但兩支就要3萬多,也才到40KG 買一般啞鈴,1KG50元好了,買齊上面的重量也要1萬7左右 試問各位巨巨有什麼省錢法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.108.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620366536.A.63D.html

64 則留言

scorpio8018, 1F
沒錢就買水泥槓片啊 反正家裡也不能摔

scorpio8018, 2F
迪卡儂50公斤含槓3000有找,沒錢就用時間換槓片
他是單支就50嗎?
※ 編輯: q29856 (101.10.108.9 臺灣), 05/07/2021 14:03:30

sumarai, 3F
有錢轟菌,沒錢窩菌,不能搬啞鈴塔還是繳月費吧
沒其它辦法?
※ 編輯: q29856 (101.10.108.9 臺灣), 05/07/2021 14:06:58

sumarai, 4F
組合式的極限就這樣,買Ironmaster可能可以,不過現在很

sumarai, 5F
難買到,或是用彈力帶提供額外阻力,不過不好控制也不好

sumarai, 6F
量化

STi2011, 7F
[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇

love8333203, 8F
用水泥自己控啊

tubjiksl, 9F
你可以買二手的阿

tubjiksl, 10F
而且不是有仿版PB若是二手的可能幾千塊就有了
二手大重量啞鈴也不好找 PB仿的考慮看看

FarkU, 11F
把手骨打斷,32KG可以再撐一陣子。
※ 編輯: q29856 (101.10.108.9 臺灣), 05/07/2021 14:52:05

peter210731, 12F
32kg要破台也不容易吧
基本上我先前就有在健身房練 臥推大概已經有達到30KG 4組5下

tommyfly, 13F
所謂的破台是1RM嗎?還是更高的目標?

MASOMASO, 14F
你能32KG 10*10應該也是個巨巨了

WantFxxk4X, 15F
看練啥吧 臥推32kg是暖身逆?

nike0511, 16F
32kg兩手臥推也夠用了吧......組數次數拉長,再搭配飲

korzen, 17F
單樓上好巨 單邊32算暖身

OROCHI97, 18F
說不定原po想練RDL

FarkU, 19F
臥推105,單邊32毫無壓力。
我是還沒那麼厲害 這是目標

guitarlee, 20F
可能是划船破台阿

a52310, 21F
沒錢怎麼巨
沒錢也想巨

iamoldtwo, 22F
短槓加槓片
有推薦的?

searchmark, 23F
弱弱問下很瘦新手舉5KG啞鈴會太輕嗎
做什麼動作
※ 編輯: q29856 (114.37.218.144 臺灣), 05/07/2021 21:41:47

Suhany, 24F
樓上 可能會有點重 看男女與起步體質

searchmark, 25F
我只是舉5KG練手臂的 甚麼舉阿推阿術語我不懂
看你練的目的是什麼吧 練瘦身的話 舉多次多組也能達到目的
※ 編輯: q29856 (114.37.218.144 臺灣), 05/07/2021 21:44:08

TFFs, 26F
...

tubjiksl, 27F
空間不大其實也限制了肌肉上限,啞鈴畢竟上不了槓鈴那

tubjiksl, 28F
麼大重量,腿這大肌群會很難練,我是用單腳或放慢速度縮

tubjiksl, 29F
短休息時間放一些書在背包當負重背心,來增加難度,其

tubjiksl, 30F
實先不要想那麼多,練久了要省錢轉健身房最實在。
謝謝你誠懇回覆

iamoldtwo, 31F
臥舉105笑死,比賽時我們105kg是在後台當暖身用。把

iamoldtwo, 32F
肥當壯,94kg推這重量還很得意。

iamoldtwo, 33F
練健美的大H都遠比這個強。然後還整天嗆精壯的,笑到

iamoldtwo, 34F
不行。

FarkU, 35F
從哪看出來很得意?瞧你愛肉搜比較得意吧!

j1932041, 36F
彈力帶這時候是你的好幫手,壓在椅子下面增加阻力
謝謝意見 會參考

FarkU, 37F
這回學乖了不人身攻擊了,隔壁版警告還是可令人成長的。

iamoldtwo, 38F
前幾天一個182 89推13X,少別人快10cm,遠比別人胖。

iamoldtwo, 39F
二個人站出來,沒人會看你這個單純肥