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[閒聊] 健身房裡面到底有多少比例的人在重訓

時間
最新2021-05-10 23:44:00
留言76則留言,62人參與討論
推噓21 ( 351427 )
先說一下我認為的重訓, 就是使用抗衡重力的方式來訓練,(機械式、自由重量) 藉由增加負荷、突破重量來增加肌肉圍度、肌力、爆發力...等身體素質。 個人覺得在健身房常見的訓練方向就是健美、健力、專項運動的加強。 我本人是以體態導向去訓練, 也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的, 不論是鍛鍊力量還是想改善體態, 健身房都可以滿足方便的環境以及器具。 後來在健身房久了認識到很多其他朋友, 才發現好像大部分的人去健身房, 都是做有氧居多, 除了基本的有氧器材,大多數人都是以團課為主, 甚至會隨著團課老師被挖角而換健身房運動, 還看過現場團課排隊排到店門口的, 或許在健身房以重訓為主的人其實才算少數? 有人有相關的數據或是工作經驗可以分享嗎? 因為我是真的蠻好奇的! P.S. 主要是討論連鎖健身房啦 因為獨立健身房有團課的可能不多 工作室類型的就更不用說了 -- 作者 oncemore (後來的我們不曾相遇) 看板 Gossiping 標題 [問卦] 5000公尺跑12分35秒是什麼等級? 時間 Sun Aug 16 07:37:09 2020
pornstar: 還行吧~ 講真的我高中時5000跑14分多大約排班上中間偏 08/16 07:38
pornstar: 後 08/16 07:38
文章代碼(AID): #1VE76dId (Gossiping) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.233.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620264880.A.4D5.html

Re: 回文串

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> [閒聊] 健身房裡面到底有多少比例的人在重訓
MuscleBeach05/06 09:34

76 則留言

reaper317, 1F
明明就很多 你先去把樣本數加大再來討論

FlynnZhang, 2F
我練身體健康ㄉ

halulu, 3F
喔 可是我去的健身房都沒團課教室所以重訓居多

OROCHI97, 4F
還是看健身房啦,你去成吉當然看一堆重訓,全真看就很

OROCHI97, 5F
多都在上團課

s84629, 6F
干你屁事辣,我去健身房只做兩件事,練自己的跟看妹

OverRaven, 7F
住海邊?來洗澡和裝水不行嗎?

cocazero, 8F
反正亂練的,練心酸的一堆,有差嗎?

hisashi, 9F
去醫院就一定要看病的概念

dakkk, 10F
泡三溫暖礙到你^^

GooglePixel, 11F
去健身房買教練課問他們啊 這種數據不太會有免費的

hermes20372, 12F
隨便啦

Santander, 13F
才不告訴尼

wenshin, 14F
團課及有氧居多,每個人想要運動的方式都不一樣

foxs9, 15F
住海邊

em4, 16F
我都洗澡裝水復健

liao18, 17F
我都去健身房看妹子 香香

ezdoesit, 18F
比例非常低,因為大多數人是不懂重訓的。

hosighle, 19F
不用太偏激 能促使你持續堅持的運動最好的方式

ezdoesit, 20F
看過拿著啞鈴練甩手的,基本上就是把公園常見的老人運

ezdoesit, 21F
動搬到健身房練而已。

idareyou, 22F
有些還真的是來泡三溫暖跟團購享受退休生活的

hsnufuji, 23F
有交會費每天去洗澡裝水94爽

idareyou, 24F
這幾天的三溫暖話題應該會是科技股QQ

tenorlan, 25F
妹子的褲子都好緊

qazxc312, 26F
人家就不想練太壯啊,只做有氧減脂練腹肌礙到你了?團

qazxc312, 27F
課是看妹交朋友

rockpek, 28F
還有從來沒出現在運動區,只出現在三溫暖跟泡澡看書的

kanx, 29F
住海邊?

B0Y0, 30F
[閒聊] 健身房裡面到底有多少比例的人在重訓

PussySucker, 31F
關你屁事

heavenbeyond, 32F
我在健工看到專門練重訓的人非常多啊,常看到的熟面

heavenbeyond, 33F
孔至少30個,而且女生有10個以上。這些人幾乎都不上

heavenbeyond, 34F
團課的,但是練後也會用有氧器材。

pisser, 35F
不曉得一些人在兇什麼

Giovinazzi99, 36F
嗯嗯

kanx, 37F
圖片有創意 推回來

kevin926, 38F
只碰健身環

qf852741963, 39F
只是去裝水的 每天4公升

kuninaka, 64F
關你屁事

sharonick, 65F
關你屁事

SundayPeople, 66F
管很大喔

joshua830325, 67F
團課教室和淋浴間才是我的訓練場地,重訓看心情加

royj2g035, 68F
練快1年也沒認識人,都馬各練各的

alien1031, 69F
裝水洗澡泡蒸氣浴不行嗎?

a52310, 70F
不然改名健體房?

white1861, 71F
我想要變瘦 有氧第一

pipiayin, 72F
我的觀察啦 妹子都上團課

satan317, 73F
越便宜的越多人重訓

ACGUYKING, 74F
看是什麼取向的店吧

barry750128, 75F
沒差吧,管他重訓還有氧,有運動就是好事

starcraftiii, 76F
關你屁事?

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