[問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？

小的不才 健齡1年8個月 身高182體重89 目前三項PR S185 B137.5 D225（傳統） 今天中午在練深蹲的時候 用160做組做4下4組 旁邊的在上教練課的健友瞄到我在蹲覺得很重 跟他的教練提了一下 結果聽到那位教練說「練絕對力量沒有用啦～」繼續教二頭彎舉 （相較起來我覺得練二頭彎舉更沒用… 雖然我就只是練個興趣覺得好玩 想要試試看自己極限在哪 也認同一般人生活中也的確不需要蹲個2倍體重拉個2.5倍體重的「絕對力量」 「過高」的重量也確實會增加運動傷害的風險 就我自身經驗 練習身體負荷相對較大的重量（每個人狀況不一樣） 除了能夠一定程度的增加自己身體的協調性穩定性之外 而為了能夠讓身體整體協調施展出最大力量 也需要時時注意自己的體態姿勢（久坐的生活真的很可怕…） 並且為求進步生活作息飲食也會一併做調整 為了練習大重量連帶整個生活模式的改變 這樣難道沒有用的嗎？ 小的只是健身愛好者 言之無物請見諒 或許我把教練的話過度解讀了 只是想讓大家討論看看 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.129.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620216455.A.9C2.html