[心得] home gym升級分享

魯妹我所在的加拿大AB省從12月中開始lockdown, 原本政府說本次的lockdown為期四週， 所以我就想說這一個月就用現有的home gym撐一下， 結果在家練的過程中常常被彈力帶打到就算了， 好不容易撐過三週，結果政府又宣布lockdown要再加兩週 （因為感染人數還是很多） 魯妹我一個腦弱，直接衝到一家在地的商店把整個home gym 搬回家 下圖是home gym upgrade前 https://i.imgur.com/C2E1NCn.jpg 只有一個pull-up/dip station, 一張健身椅，一個跑步機，還有一對adjustable dumbbe lls 跟一些有的沒的， 下圖是我們這邊local的店家店裡實照 （沒錯，加拿大人的腦邏輯非常奇怪，雖然說是lockdown, 但零售業都還是有開， 甚至 是shopping mall 都有開，只是有限制人數） https://i.imgur.com/9MmHjeS.jpg 這家店有各種不同的Olympic bar, 有六寸的有七寸的， 魯妹覺得那跟全黑的bar好帥好想搬回家，但基於經濟能力還是選了最便宜的那跟（最上 面的） 逛了一下發現老闆是大陸人，這家店才開6個月，果然很有生意頭腦，知道我們這邊的loc kdown永無止境，home gym需求大大提高 店裡隨便照一下 https://i.imgur.com/nv905ka.jpg https://i.imgur.com/DlkpiEP.jpg https://i.imgur.com/IhdZv01.jpg https://i.imgur.com/RwQG80z.jpg 老闆人超好還讓我隨便試用 https://i.imgur.com/9R21lpy.jpg 於是我腦波一弱就把下面這組搬回家了 https://i.imgur.com/4c3RBb4.jpg 沒想到我的車竟然能裝下所有東西，這下我連運費都省了 https://i.imgur.com/Gz9WkYz.jpg 買的那天是禮拜五， 因為魯妹自己一個人住的關係，只能靠自己把所有的東西從車子搬進屋子， 搬完後已力竭，但還是免強自己先組了健身椅 https://i.imgur.com/2ccYbk8.jpg 禮拜六開始正式拼裝剩下的東西 下圖是開始前， https://i.imgur.com/G71n8BB.jpg 變成貓貓的遊戲場 https://i.imgur.com/yiFlqBH.jpg https://i.imgur.com/nLwo00z.jpg 下圖是已經快完成，除了那個cable沒有裝好之外其實已經可以練三項了 https://i.imgur.com/Ma6sX3E.jpg 最後完成照 https://i.imgur.com/LxkLF8p.jpg https://i.imgur.com/KDXUQ5G.jpg （我健身的裝備也頗多的） 禮拜天又回去加購了一個睪丸繩跟一對collars (不知道這個東西的中文是啥） 就這樣我的weekend project就完成了， 話說以前我在台灣的時候也是食指不沾陽春水的， 來國外基本上各項技能都點上了， 現在修馬桶，換馬桶蓋，拆裝家具都可以自己來， 組個home gym當然是小蛋糕一塊 以上就是我升級我的home gym的過程，在這邊祝大家身體健康， 人人有功練 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.159.213.87 (加拿大) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610401000.A.C89.html