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Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT
這些摒棄肌力訓練的到底有沒有去老人安養院當過志工
或最起碼參觀過一趟啊
對那些只能靠輪椅移動的人、柱著拐杖一跛一跛的人、甚至臥床不起的人
他們最需要的是什麼?不就是肌力嗎?
臥床不起近乎於生不如死,這種日子就算活到一百二十歲有什麼用?
何立安說的沒錯啊,我們活在世上跟任何物體互動都需要肌肉力量
眨眼需要肌肉,上廁所需要肌肉,講話需要肌肉,
沒有肌力你連拿杯子喝水都有困難
各位版友家裡的老人都很健康,都還可以出去慢跑爬山打打球
這點我很替各位高興,大家都很幸福
但是不能因為你家裡的老人有那個條件去慢跑打球
就無視一堆條件已經惡劣到不足以從事這些活動,或是會暴露在高度風險下的人
體重高且關節磨損的老人、大腿和核心弱到走路都不穩會搖搖晃晃的老人
骨質疏鬆的老人、走幾步路就會喘的老人、柱枴杖的老人
你們要這些人直接去跑步然後跌倒加速往生?
還是在安全可控的健身房環境進行肌力訓練?
肌力訓練當然不能治百病啊,任何宣稱能治百病的都絕對是詐騙
肌力訓練無法根治失智症、心臟病、腦中風、糖尿病、癌症、高血壓
但是肌力訓練能不能幫助我們改善某些迫切的問題?
這是我最後一次針對這系列回文了
想得通的人自己想得通
想不通的人,你們家裡老人有運動習慣的,請讓他們繼續保持,沒有的也請多鼓勵運動
我們的目標都是希望讓家裡老人有很棒的晚年,和解決高齡社會問題
言盡於此
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21Steam
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13C_Chat
Fw: [閒聊] 柏德之門3 - 幹玩到火冒三丈我就是在說那個提夫林死小孩 Mol(摩爾) 全作最渣角色無誤 比什麼拉斐爾、夏爾、洋基女王、吸血鬼王加起來都還要渣 主角從第一章幫這小屁孩擦屁股 擦到第三章 不但一點感謝都沒有 進城照樣給我當小流氓 闖進希望之屋撿到一張賣身契 發現這屁孩智
14Steam
[閒聊] 柏德之門3 - 幹玩到火冒三丈我就是在說那個提夫林死小孩 Mol(摩爾) 全作最渣角色無誤 比什麼拉斐爾、夏爾、洋基女王、吸血鬼王加起來都還要渣 主角從第一章幫這小屁孩擦屁股 擦到第三章 不但一點感謝都沒有 進城照樣給我當小流氓 闖進希望之屋撿到一張賣身契 發現這屁孩智
16C_Chat
Re: [閒聊] 芙莉蓮世界,很接近現代吧?※ 引述《CactusFlower (仙人掌花)》之銘言: : 閒聊一下「在奇幻作品中討論科技設定」這檔事到底有沒有必要 : 如果要回應,我會希望至少有讀完這篇文章的全部 原文過長恕刪 難得可以在洽版看到優秀的洞見,簡而言之以一句話概括就是
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