[問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？

巨巨啊～ 我又有一個奇怪的問題了！ 看了許多視頻和文章，講3天練一輪全身的課表時， 順序都是「推～拉～腿～休～」這樣子去排。 啊我真是倍感疑惑耶！ 雖然第一天的推主要是著重在胸部和三頭，與第二天的 拉所訓練到的背和二頭並不同，但畢竟連續二天都是上半身啊！ 如果改成「推～腿～拉～休～」的順序，這樣不是很好嗎？ 我現在也是排「推～拉～腿～」這樣的標準順序。 有時候第一天練完後，胸的痠痛感到二天還是滿明顯的。 雖然還不至於影響到第二天拉的動作，但總還是可以感覺到 胸部的疲勞尚未完全恢復。 那如果改成「推～腿～拉～」的順序，上半身就不會影響到了啊！ 為什麼大家還是都用「推～拉～腿～」呢？ P.S. 我沒有練深蹲和硬舉，不知道是否因為這二個動作的原因？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.117.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1607162323.A.C07.html