噓 Merkle: 走錯板了啦 Tech_Job問啦04/15 21:10
→ Merkle: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......04/15 21:10
#1OyXcbuv (Tech_Job)
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[問題] 一次練全身菜單請益
最近因為工作因素
所以比較少上健身房
故參考板上提供的一次練全身的菜單 1週2-3練
槓鈴硬舉
槓鈴深蹲
槓鈴平胸臥推
啞鈴上胸臥推
引體向上
槓鈴划船
每個動作4組 1組8-12rm
今天試跑 到第五個動作引體向上時身體已經很喘 5下就不行了
想上來問問各位是不是練的順序要變一下?
先跑完下半身好像會稍微影響上半身表現...
有人能解答嘛?
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作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job
標題 [請益] 美光生產工程師
時間 Sat Apr 15 21:01:22 2017
46 則留言
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[問題] 所以藍寶好打烏迪爾嗎?如題 撇除rest不在狀態一直被抓 如果純對線 藍寶打烏迪爾 烏迪爾1等應該推線比藍寶快很多 那3或4等後藍寶真的沒機會贏烏迪爾嗎? 這裡有菁英上路可以解說嗎 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益]
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[閒聊] FAK下路有這麼菜嗎？這把MnM 050 跟前天大殺特殺的凱莎差超多 我記得CFO例行賽下路沒這麼亮眼吧？ FAK下路是怎麼氣力放盡的？--- Sent from JPTT on my iPhone
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[閒聊] 今年決賽算是最平淡無奇的嗎？賽前T1有96%的看好率 WBG只有4% 事實證明這三場內容兩邊真的有實力差距 各位覺得今年決賽有讓你跌破眼鏡的嗎？--- Sent from JPTT on my iPhone 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Jo
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[閒聊] 所以T1第一把選燼的原因是什麼？記得T1好像是今年世界賽第一個拿燼的 以為是為了前面打小龍戰而選的 可是紅方自己尾選牛 導致JDG下路坐牢 然後藍寶前面又被瑞兒套路前期也炸 這樣看下來跟燼好像都沒什麼直接關係？ 會戰要裝子彈 反而有輸出斷檔問題 感覺換其他AD都差不多欸
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[閒聊] 今天Keria的巴德也很有存在感吧第一場跟最後一場的巴德 存在感極強 尤其最後一把 連續金人抓到烙單 導致JDG邊線也不敢帶 導致經濟跟等差越輸越多 大家之前是不是對他的標準太高了? 作者 lolly200 (lolly) 看板 Tech_Job 標題 [請益] 美光生產工
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