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[問題] 關於肩推
小弟有疑問
我只要做啞鈴肩推時不挺胸的話肩膀就會不舒服
拿輕一點也是一樣 重量只是不舒服的程度輕重
但小弟健身斷斷續續加起來已經能用年計算 也受傷了幾次
這不像我以往受傷的感覺
是一種在硬用這個姿勢做不久後就會受傷的感覺
然後我就弱弱的把胸挺出來了．．
請問會這樣是我不挺胸時做的姿勢不正確導致的嗎？
因為都是自己在家裡看影片做也不確定自己做的姿勢正不正確
有沒有大大能分享肩推的一些訣竅
謝謝了！
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