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[問題] 增重期間血壓上升問題
最近增重一陣子
原本171/75公斤 體脂16%
增重後體重至80公斤 目前還沒量測inbody
打算量完inbody後開始減脂
剛好最近施打疫苗有量測血壓
結果140/90 之前捐血跟體檢血壓大概都是120以下
醫生建議我要減重 希望不要練太壯
說BMI太高要我降低到24以內
有巨巨因為增重的時候(BMI 24以上
也有血壓上升的問題嗎?
目前大概猜測
因為我外公外婆兩個都有高血壓
我媽好像有一點 我爸沒有
我有沒有可能是遺傳性高血壓
這樣代表我沒法增重超過我自身身高標準體重
增肌階段本來就會吃的比較多
看來以後只能最多吃到24bmi
不然經常血壓升高好像對身體不是那麼好
ps:
平常生活作息正常11睡6:30起
不菸不酒不吃重鹹
忘了說我之後有買血壓機
量睡前跟早上起床兩次平均大概是130/90
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8car
Re: [討論] N7這樣的電耗應該很夠了吧※ 引述《JJBOY (溫暖的天蠍座)》之銘言: : https://youtu.be/Fdewdevurwc?si=eIXXamUIS3jDELUk : Ucar測試 : 台北台南100%-12% : 台南花蓮100%-4% : 花蓮台北
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