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[閒聊] 練肩左手手肘會有異音
如題
就是骨骼互相摩擦的聲音，而且稍微會痛
我有看著鏡子照做，不管是坐姿啞鈴肩推、槓鈴肩推、機械式坐姿肩推都會這樣
看鏡子左右手的角度都一樣，彎曲角度都一樣，卻只有左手手肘有這樣的問題，右手肘完全沒感覺
一開始做槓鈴肩推以為是左手太弱才會這樣，結果做機械式調很輕還是會
求解 感謝
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噓
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