[問題] 彈力帶練了半年後...？

本魯住在疫情很慘的國家 第二波正要開始 目前每天確診人數超過6000人 健康房重開了2個月但還是不敢回去 問過幾個有醫療背景的親友 都不建議回健身房 因為共用器材風險太大！ 在旅居國， 所有的槓片、槓鈴、啞鈴在各大運動用品的品牌都仍然缺貨 亞馬遜和衣貝的價格很不親民 而且賣家不少是位於某個名聲不太好的國家 不想給他們賺災難財 因此本魯用管狀彈力帶代替重訊練半年了！ （有把手和腳環那種） 本魯是女森 所以管狀彈力帶還算夠用 目前練腿和背需要用掉全部的彈力帶（5條） 然後三頭肌和肩膀用2～3條 （強度的搭配要看動作 通常是強度最高那條搭配其他條....） 我打算2020年不會回健身房 「希望」明年初會回去戴著口罩練 所以打算問大家 有人彈力帶練過長期，再回健身房的嗎？ 請問肌力會流失很多嗎？ 剛回去用器材，槓鈴、槓片、啞鈴等， 大概會「退步」到什麼程度？ Ps 打算再買另ㄧ組彈力帶， 慢慢加重腿和背部的訓練。 好想回健身房啊！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 146.198.221.0 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601065210.A.980.html