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[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋

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最新2020-09-29 14:40:00
留言191則留言,135人參與討論
推噓52 ( 843275 )
先聲明一下 ,我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源 ,而不是完全沒吃蛋 ,語 意有點不同 。 大家好 ,偶爾看這個板 ,發現這裡很多人都是在交流乳清的東西 但是我實在不解 ,為什麼大家都瘋乳清 ,而不是選擇吃蛋 我自己粗淺的計算一下 以剛剛有人聊的mars奶茶包來說 , 買大量一包45元 ,粗估27g蛋白質 雞蛋一顆粗估6公克蛋白質 兩種都比方便來說 , 蛋也不用自己煮來算 ,外面買(便利商店、自助餐隨便) 一顆算10元 ,40元有24克的蛋白質 雞蛋的吸收率還比乳清還好 而且喝乳清基本上就是蛋白質 , 吃蛋的話除了蛋白質還有其他很多營養素 我平均一天大概吃5~6顆蛋左右 ,覺得效果很好 ,連眼睛都沒有近視(蛋有天然葉黃素 ) 年度健康檢查出來都算是很健康 覺得只要有多吃蛋的習慣 ,其實不用特地喝乳清了 小弟個人見解拉 ,給大家參考一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.51.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600877243.A.48B.html

191 則留言

ademgu, 1F
大家蛋都吃哪幾種口味的啊?

eric5321, 2F
蛋有脂肪

burnsy0018, 3F
為何要用最貴的戰神來比

burnsy0018, 4F
MYP價格一半不到

rsam5965, 5F
一顆雞蛋有80大卡 4X80=320 乳清一份150~200大卡 蛋白

halulu, 6F
不喜歡茶葉蛋

rsam5965, 7F
質一樣 雞蛋熱量較多

Audien, 8F
蛋口味少啊

j20110405, 9F
你資金充裕你吃蛋,沒人有意見。謝謝

sumarai, 10F
比mars便宜的乳清一堆,要用價格比蛋就怪怪的

e90438, 11F
mars特價一包35,你怎麼買42

e90438, 12F
45

acegikmp, 13F
原味乳清24克只要12元...嗯 換你

weijiekuo, 14F
吃蛋跟乳清不衝突啊...一天吃6-8顆、大量的肉也會喝2杯

kobelakers, 15F
有人有一天不能吃太多蛋迷思

Chan91143, 16F
myp一份3顆蛋只要10塊 你比一下

octangus07, 17F
方便

PussySucker, 18F
超商不就茶葉蛋 鈉含量爆了吧 我ok你先吃

wadechen, 19F
都吃呀

fcuharden, 20F
我窮酸仔 都挑一份25以下的乳清

yiao, 21F
都吃啊

l2l, 22F
方便程度有差 蛋要料理總不能吃生的吧 乳清只要水泡就好了

OverRaven, 23F
方便啊 工作時 乳清能當飲料喝 但不會拿蛋啃

TFFs, 24F
等等 我有點想吐

louis5265, 25F
乳清跟蛋都窮人在吃的,我們直接吃海鮮跟牛排

Abre, 26F
黃阿文也推崇吃蛋:"最好的蛋白質來源"

jerryliau, 27F
因為我討厭吃蛋阿= =

painttt, 28F
一天吃十顆蛋 吃到便秘 你試試看

Oct5566, 29F
小孩子才做選擇

Answerme, 30F
釣出一堆仇蛋成功

r34796a, 31F
蛋很好吃ㄟ 蔥蛋荷包蛋香椿蛋九層塔蛋茶葉蛋

llkk, 32F
36克蛋白質/25.2元(全聯雞蛋), 40克蛋白質/25元(果果原味)

llkk, 33F
我一天最多吃6顆蛋,再多吃不下,一定要喝乳清補, 便宜又方便

Giovinazzi99, 34F
每天壽司郎補蛋白

yafx4200p, 35F
看過有人早上8個水煮蛋 和地瓜多份

adaplant, 36F
你選了一份一包方便但換算單位價格高又製造很多無法回

adaplant, 37F
收包裝的乳清種類來比較 戰神也有便宜的公斤包 其他廠牌

adaplant, 38F
也有10磅包裝 選乳清的原因就是儲存與攜帶方便 估算組

adaplant, 39F
成容易 大多價格低廉 蛋肉奶豆為主食 其他用乳清補 水泡

adaplant, 178F
求 sumton 的紹興酒蛋作法 O_O/

Leftree, 179F
吃不下...

jior, 180F
窩只吃蛋不喝乳清,乳清豪難喝R

knifechen, 181F
蛋脂肪很高吧

SamPotato, 182F

HYDE1986, 183F
我都吃皮蛋豆腐 蛋白質UPUP

pezon123, 184F
很愛吃茶葉蛋 但一天能吃幾顆

sumton, 185F
就蛋剝殼放入有紹興酒、鹽、糖的保鮮盒蓋紙放冰箱而已,

sumton, 186F
比例網路上很多

faway, 187F
如果堅持要把蛋白質吃到足量, 當然就喝乳清來補

faway, 188F
如果只是追求飽足感, 那就吃蛋

HENRY4869, 189F
蛋商4ni

bigheaddon, 190F
你一天吃到兩百g給我看

marunouchi, 191F
我都均衡飲食,我怕練太壯

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