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[閒聊] 健身到底有多難多可貴?

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最新2020-09-25 07:06:00
留言157則留言,95人參與討論
推噓41 ( 561586 )
體脂肪從32%降到了19% 我花了5個月..... 每天健身2小時 這個月19%想拼16%.....每天健身3小時! 有的時候待在健身房 不禁想我是誰~我在幹嘛~我為了什麼...... 一個月花在健身上面的時間成本和金錢和食物至少2萬 明星和大巨巨估計每年應該都花10~20萬在健身上面!!!!!! 大家到底怎麼堅持辦到的~~~感覺真的好累好累 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.11.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600615026.A.377.html

157 則留言

kuninaka, 1F
不要這樣逼自己,心理壓力太大會死

kuninaka, 2F
覺得太累就放棄吧

r0ck123, 3F
別練了 麥當勞多好吃又便宜

yeahwazzup, 4F
2萬?要不要算一下 你不健身就不吃東西?

STi2011, 5F
今晚我想來點 肯德基+拿坡里+10顆肉包+50顆水餃

yeahwazzup, 6F
不健身 錢還是會砸在其他嗜好 而且可能還是對身體沒好

yeahwazzup, 7F
處的嗜好

pineapple824, 8F
你好棒好厲害!

bornwinner, 9F
就不要練太壯就好,隨便練練

yeahwazzup, 10F
練3小時......還是重新好好調整審視你的訓練品質吧

gofunfull, 11F
路過推~!

wetland, 12F
麻煩分享一下菜單,飲食,想知道兩萬怎麼來的

aggressorX, 13F
那麼痛苦幹嘛 又是要比賽
因為我想看到12~15%的自己是不是會跟Youtuber一樣帥!!邊健身邊看 重訓大約70分鐘+有氧60分鐘+50分鐘洗澡烤箱和蒸氣脫水 其實三小時一天根本不夠用的感覺

WARgame723, 14F
我每天練30分鐘就壯到想放棄了,基因天生好
※ 編輯: futureroad99 (180.176.11.213 臺灣), 09/20/2020 23:37:31

ejrq5785, 15F
小心練太壯

gigi030507, 16F
練太壯了。不要練了

cocazero, 17F
推4樓

usualforward, 18F
才開始5個月就在累....

yenkuass, 19F
16%根本不用這麼辛苦吧

DLHZ, 20F
有氧我覺得太久了 你練完還有那體力一小時?更何況你還每天做
健身其實真的健到我舉不起來~但我有氧大概會控制消耗到1000cal~ 邊有氧邊看影片提升鬥志~真的撐不下去就打給朋友語音邊喇賽邊踩~

yenkuass, 21F
一週四練 每次兩小 輕鬆愉快 要股6的是吃的
※ 編輯: futureroad99 (180.176.11.213 臺灣), 09/20/2020 23:49:10

yenkuass, 22F
*要顧的

lavonto, 23F
想知道2萬清單+1

adaplant, 24F
就一個目標在哪邊 想達成就是要付出代價 O_O

ppc, 25F
累就休息啊

xiaoyao, 26F
這哪有什麼…每天晚餐只吃大燕麥片。味覺都快麻痺 沒味

xiaoyao, 27F
道了XDD

yenkuass, 28F
蓋伊13降到10都沒你這麼辛苦 是不是瞎忙

ccl007, 29F
你比我們健身房的拿到職業卡的還拼命耶 你可以先3取1重新

ccl007, 30F
排看看 健美的訓練把黃阿文介紹的練法挑選來練

xiaoyao, 31F
其實 重訓累到讓你根本沒體力 有氧那麼久

Gelato, 32F
阿如果瘦下來還是不帥怎麼辦

ccl007, 33F
至於脫水 平常健美巨巨 我很少聽過有人不比賽還脫水的....

xiaoyao, 34F
代表你重訓不夠累

ccl007, 35F
而且快速減脂 史考特有講過溜溜球效應 真的要持盈保泰

AioTakumi, 36F
定目標甚至求速成就有壓力啊 不然當休閒當習慣 根本沒

AioTakumi, 37F

usualforward, 38F
你確定你有氧消耗1000卡還能重訓?有氧1000卡是兩

usualforward, 39F
場bodycombat 或體重100公斤的人跑10k欸

kevin926, 155F
把它當作吃飯睡覺充實自己 就日常生活一部分

as25622191, 156F
兩萬真的無法想像

toheart0101, 157F
你練了多久?應該沒多久吧

stelen113, 158F
可以練三小一定很閒 好羨慕

s2500205, 159F
方法不對 完全是瞎忙

godplayboy, 160F
不用上班喔 一天三小時 先噓

newstyle, 161F
不能干擾到日常生活,如果嚴重干擾,健身時間就要酌量減

newstyle, 162F
少了~~生活還是要取捨~

newstyle, 163F
你要不要試著用高間歇的方式去做,它不用花太多時間~

newstyle, 164F
不是靠健身這行吃飯的,練健康就好.....