※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 保加利亞分腿蹲槓鈴/啞鈴
板上各位前輩大家好
如題，想請教保加利亞分腿蹲，槓鈴與啞鈴的差異。
自身經驗，之前槓鈴分腿蹲時力竭，當下真的非常危險，因為無法丟槓（會砸到自己），
幸好有人救援....。
之後嘗試用啞鈴做同樣重量，相對很輕鬆，但臀的感受很少，股四較多。
因此想請教版上前輩，哪種方式是比較推薦的呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.26.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585583216.A.EB3.html
推
推
推
推
→
→
推
→
→
→
推
推
→
推
推
推
→
推
推
推
→
→
推
推
推