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[討論] 腿推機破台之後呢?

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最新2020-03-31 14:51:00
留言59則留言,56人參與討論
推噓15 ( 311612 )
https://i.imgur.com/xBJWDIO.png
[討論] 腿推機破台之後呢?
一般那種插銷式的腿推機, 有的最重一百多公斤, 有的有到兩百多, 對於巨巨來說都是輕鬆破台。 但放槓片的這種腿推機呢? 全部塞滿也有個四五百公斤吧? 連這種都破台還有什麼可以練的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.150.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585410220.A.F97.html

59 則留言

az2680, 1F
挑戰clean把整台甩起來

sz9751210, 2F
推1樓

Audien, 3F
用單腳推啊

jayin07, 4F
可以玩各種遞減+巨人組啊,可以推到哭出來

iscpupu, 5F
為和執著於腿推機呢

newsboy3423, 6F
去玩哈克

likelibra, 7F
破台?我笑了 我看每個說破台的 推的行程短到靠北

shcjosh, 8F
還好我沒有這種煩惱

kai931, 9F
單腳推 離心10秒

Giancar1o, 10F
弱雞去玩槓鈴

MituoBing, 11F
辦腿推健力比賽

wu0966, 12F
換腳趾推

teamox9, 13F
換屌啊

psger1301, 14F
練單腳啊

chyl13579, 15F
看到1樓笑爆

stephenliu, 16F
無聊 這破台有什麼用

vbnm12368, 17F
你不是一下下背麻一下膝蓋痛??怎麼又可以破台了

Wayne0933, 18F
回家

s5788148, 19F
換手推啊

milkyway168, 20F
爆發力,推到脫軌!

qazws08, 21F
破台之後就滑手機裝逼不會?

CO2, 22F
小朋友才執著破台

ademgu, 23F
連這種都沒破台? 是根本沒在練腿嗎?

jeffrypt, 24F
還可以在腿推機上練倒立

Csir, 25F
先看腿推折斷腿影片以後就不敢用了 另類破台

hank7218, 26F
改一腳推一台

louis5265, 27F
這個沒破台不要說你練過腿

t19960804, 28F
自慰用的機台

loveisth520, 29F
一堆重量加到爆 結果行程比館長3cm還要短

j2585366, 30F
鋪梗鋪了兩篇,你還是繼續幻想健身吧

acegikmp, 31F
年輕人的點我已經不懂了

SSS0227, 32F
做向心5秒+離心5秒 我是不太相信可以破台

EulerFormula, 33F
單腳阿

jerry10127, 34F
改用手推

WantFxxk4X, 35F
恭喜出新手村了

tonyfire, 36F
可以不要發廢文嗎?

salamender, 37F
頭戴紙箱是要幹嘛

HorseHawkDog, 38F
不深蹲嗎? xdddddddddd

HAL10000, 39F
每次看槓片一堆的行程短到以為在抽蓄

straw86913be, 40F
背麻治好了?馬上就破台 恭喜

leo820603, 41F
把破台重量做到100下不停唄

jack91315, 42F
??

QmQlll, 43F
破台是指做1下嗎?可以嘗試做100下阿

hgukygui, 44F
上面坐妹子啊,如果你有的話

ahadears, 45F
找妹妹坐上面都不懂還發廢文

xiaoyao, 46F
7樓太中肯 看過很多人 行程超短

xiaoyao, 47F
行程向心離心到底+停留3-5秒,酸爆你

aa7520tw, 48F
可以嘗試距離調近一點,又是不同的體驗

BUMAS, 49F
你可以考慮慢慢做,會發現新世界

wmp12linux, 50F
用單腿去推啊

vovzz, 51F
破台!狂

f800830, 52F
假設你行程ok 就加離/向新秒數

FarkU, 53F
行程太長就會臀腰代償,單練腿行程不用長。

onezillion, 54F
這種插銷腿推機單腳有沒有訣竅啊,我試過一次就拉傷。

onezillion, 55F
雙腳已經每組滿格20-30下慢離心加pause做個4組湊100下

onezillion, 56F
,想嘗試單腳但是一直重心不穩

ron6316, 57F
單腳推啊 還要問==

downmix, 58F
恭喜你,可以去玩背槓深蹲20公斤了

piggywoody, 59F
腿推練完去練手收啊

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