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※ 本文轉寄自 ptt.cc,
文章原始頁面
看板
MuscleBeach
作者
coga4712 (海森堡)
標題
[問題] 啞鈴仰臥拉舉是不是比較少人做
時間
2020-03-26 13:19:11
最新
2020-03-30 03:44:00
留言
26則留言,17人參與討論
推噓
7
(
11
推
4
噓
11
→
)
英文叫pull over 鍛鍊的肌群是背闊及胸大肌 自己最近開始嘗試這個動作 發現不是很好做 肩膀會卡卡的 健身房也很少看到人做這個 是我的關係還是你們也覺得這個動作不太好做? ----- Sent from JPTT on my iPhone --
作者
lolly200 (lolly)
看板
Tech_Job
標題
[請益] 美光生產工程師
時間
Sat Apr 15 21:01:22 2017
噓
Merkle
: 走錯板了啦 Tech_Job問啦
04/15 21:10
→
Merkle
: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
04/15 21:10
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.20.229 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585199955.A.547.html
26 則留言
只顯示圖片或影片,共0張
推
iscpupu
03/26 13:21
, 1F
很多人做不好 其實肩關節受傷風險也偏高
噓
xxtuoo
03/26 13:33
, 2F
該做cable直臂下壓不會?Zzz
推
karate2007
03/26 13:59
, 3F
這次我居然推Zzz欸~
→
karate2007
03/26 13:59
, 4F
有cable為什麼不做直臂下壓?活動範圍比較廣對肩膀也
→
karate2007
03/26 13:59
, 5F
友善多了
→
coga4712
03/26 14:12
, 6F
看來大家也覺得這個很吃肩膀活動度囉 應該不只有我這樣
推
solshaer
03/26 14:49
, 7F
用cable做效益比較好
噓
eric5321
03/26 15:34
, 8F
這超高階動作
推
leo820603
03/26 15:44
, 9F
胸背好動作 很多人做吧?
推
ming0128
03/26 16:32
, 10F
這中文叫這名稱嗎?
推
JustBecauseU
03/26 17:46
, 11F
為什麼不用cable做 用纜繩更保護肩膀
推
cheetahspeed
03/26 17:46
, 12F
會做啊
推
jesuscries
03/26 18:00
, 13F
都用cable做
→
a931386
03/26 20:28
, 14F
這我練上胸有感,背抓不到要領放棄
推
JuiceBro
03/26 20:29
, 15F
這跟skull crusher一樣嗎
→
df6134
03/26 21:07
, 16F
回樓上 不一樣
推
df6134
03/26 21:16
, 17F
我有做 啞鈴和cable還是有點不同
→
df6134
03/26 21:17
, 18F
啞鈴的張力在遠端較大 cable則相反因為力線方向不一樣 個
→
df6134
03/26 21:17
, 19F
人淺見
→
df6134
03/26 21:19
, 20F
cable行程較長也是啞鈴所沒有的優點
→
andy01282003
03/27 10:31
, 21F
這中文是啥動作害我想一下
推
kuwanosan
03/28 01:32
, 22F
我蠻常做這個的,上胸會有型
噓
zzxxzz
03/30 03:41
, 23F
我做到關節唇撕裂開關節鏡刀 仍有夾擠痛感
→
zzxxzz
03/30 03:42
, 24F
拜託不要做這個
→
zzxxzz
03/30 03:42
, 25F
我超後悔
噓
zzxxzz
03/30 03:44
, 26F
做了幾年沒事 某天一恍神就撕裂了 痛死再也不能背深蹲槓
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