Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮

這邊已經從3月12日下午開始關閉健身房了,我預估在台灣也應該是早晚的事 中斷訓練其實跟健身房關不關閉沒有關係,跟恆心毅力比較有關 分享一下我的家用訓練器材(請忽略後方的柴火) https://imgur.com/3m1N55q 加上interval timer之類的手機app,每天還是可以很規律地自我訓練 挪威的運動員也分享了他們的自我訓練,即便是在隔離期間 https://www.vgtv.no/194071?jwsource=cl 一位法國人還在自家的陽台跑馬拉松呢! 這邊的健身房即使關閉了,也提供了很多線上自我訓練課程,連跟小孩一起的訓練的都有 https://www.sats.no/trening/online-training/family-fun-online/ 嚴格而論,認真的徒手訓練超級累,唯一讓我懷念的健身房器材只有單槓 (不要叫我自己在家架單槓,我看了太多這方面的搞笑影片) 真的讓我焦慮的是在家工作時,電冰箱就在我旁邊,飲食比訓練更難控制 當其他人在囤積衛生紙和麵粉的時候,我囤積 乳清蛋白跟原味堅果 https://imgur.com/IZ0cZ6J 蛋白布丁 https://imgur.com/qzNtXSs BCAA跟Creatine軟糖 https://imgur.com/qMtMQgW 可惜的是蛋白棒囤積在辦公室,可能要有一段時間才能吃到了 ※ 引述《ap926044 (法號失智)》之銘言： : 大家會嗎？ : 想到之後可能沒辦法上健身房 : 心裡覺得有點焦慮 : 雖然知道身體健康最重要 : 但還是不想因此中斷訓練 : 很怕自己又習慣不運動的生活 : 變成過去那個肥宅 : 如果真的只能在家健身該怎麼辦？ : 住在小套房那些居家器材什麼Cp值比較高啊？ : ----- : Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 88.95.53.235 (挪威) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584984001.A.A83.html