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※ 本文轉寄自 ptt.cc,
文章原始頁面
看板
MuscleBeach
作者
coga4712 (海森堡)
標題
[問題] 為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累?
時間
2020-03-23 19:52:38
最新
2020-03-26 01:02:00
留言
37則留言,29人參與討論
推噓
21
(
25
推
4
噓
8
→
)
剛剛做完硬舉深蹲後 整個人恍神 完全不想再動 比做完臥推全部的菜單還累 臥推練完接下個動作休不用3分鐘 深蹲硬舉完全不行 深蹲硬舉是不是很吃心肺啊? ----- Sent from JPTT on my iPhone --
作者
lolly200 (lolly)
看板
Tech_Job
標題
[請益] 美光生產工程師
時間
Sat Apr 15 21:01:22 2017
噓
Merkle
: 走錯板了啦 Tech_Job問啦
04/15 21:10
→
Merkle
: 阿 靠邀 我以為還在八卦 =_______= 對不起.......
04/15 21:10
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.164.224 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584964361.A.B47.html
37 則留言
只顯示圖片或影片,共0張
推
fim
03/23 19:53
, 1F
我臥推 是最爛的...
推
pen13ex
03/23 19:56
, 2F
樓上,幾乎都是臥推吧
推
iscpupu
03/23 19:58
, 3F
看比法吧 我覺得臥推最爛蠻正常的
→
adaplant
03/23 20:00
, 4F
主要肌群大小 關係到能作多大的輸出 也關係到恢復
推
yenkuass
03/23 20:05
, 5F
正常 跟開車一樣 速度越快越吃油 力量輸出越大越吃血氧
噓
Giancar1o
03/23 20:14
, 6F
肌群大小差那麼多 負重也差很多 你說為什麼?
→
q125412
03/23 20:19
, 7F
羅蘭德臥推100公斤手沒有抖
推
ctct0513
03/23 21:35
, 8F
深蹲超累的 正常啊 應該是最累的
推
B0Y0
03/23 21:37
, 9F
練腿那天流汗比其他天多很多
推
Ocean21
03/23 21:54
, 10F
大家深蹲硬舉是接著做喔?我蹲完再舉,重量要降不說,還
→
Ocean21
03/23 21:54
, 11F
常常眼冒金星甚至有點暈眩,大家怎麼辦到的啊!
推
Linus4season
03/23 22:02
, 12F
你練腿不管總做功還是用到的肌群都差那麼多
噓
Audien
03/23 22:03
, 13F
腿部肌肉那麼多
噓
TGLiu
03/23 22:12
, 14F
看一下腿部肌肉多大塊好嗎
推
kreis414
03/23 22:13
, 15F
練腿真的汗流到爆!
→
lofishive
03/23 22:34
, 16F
蹲或舉腿部為主,血液自心臟輸送途徑也長,更喘正常的
推
recky96
03/23 22:55
, 17F
不要閉氣
→
recky96
03/23 22:55
, 18F
要試著做腹式呼吸
推
noomlluf72
03/24 00:48
, 19F
蠻正常的吧~~~之前也有問過蔬菜教練,他說肌肉面積和
→
noomlluf72
03/24 00:49
, 20F
承受重量有差,最累所以最多人逃避練腿QQ
推
jayin07
03/24 01:07
, 21F
我深蹲接硬舉 中間會休息比較久....
→
jayin07
03/24 01:08
, 22F
然後挑一個動作衝重量就好.....兩個都衝感覺會死.......
推
se2422
03/24 02:14
, 23F
硬舉我練完一定休兩天,真的很累。
推
boy1031
03/24 05:01
, 24F
倒不如問深蹲跟硬舉哪個累 可能還能比 我自己是深蹲累
推
yenkuass
03/24 09:20
, 25F
硬舉累神經 深蹲因為有離心 比較吃體力
推
hugovan
03/24 09:33
, 26F
也有同感 深蹲沒幾組就頭暈恍神
推
chigo520
03/24 09:36
, 27F
肌群大小問題啊…
推
loveorange66
03/24 09:43
, 28F
肌群參與程度不同啊..
推
a19911205a
03/24 09:50
, 29F
肌群大小差你們多
推
a33323055
03/24 10:25
, 30F
練的時候硬舉覺得最累,可是練完就沒啥感覺了,隔天也
→
a33323055
03/24 10:25
, 31F
不痠,深蹲痠痛最明顯,臥推是比另外兩項不喘
推
a33323055
03/24 10:28
, 32F
現在健身房要求硬舉輕放,離心我也覺得壓力山大
推
yenkuass
03/24 11:16
, 33F
RDL用比深蹲輕的重量 又喘又痠 神經也累 很爽的喔XD
推
iamoldtwo
03/24 11:22
, 34F
有練心肺嗎?
推
YueShengTsai
03/24 13:49
, 35F
我臥推比深蹲強
推
Asucks
03/24 16:41
, 36F
因為人體最大肌群在下半身,深蹲硬舉主要用到背臀腿
噓
GankedByMom
03/26 01:02
, 37F
問這什麼廢話
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