[問題] 深蹲動作請教

想請各位高手 幫小弟看看 深蹲動作哪邊有問題 我深蹲完右腳的小腿 側邊會痠 小腿後面是按了才會痠 https://upload.cc/i1/2020/01/22/fx8SdR.jpg 有去看過物理治療師 他幫我處理完後 當下痠痛感就降到剩10% 可是我休息個幾天 自己按一下小腿肚還是跟以前深蹲一樣 按壓就超酸的 附上影片背面跟側面 https://youtu.be/vSK4hMzZQEs https://youtu.be/BXBH0hn2gu4 -------------------------------------- 這個小腿痠痛感 有時候會有 有時候沒有 腳尖方向跟站的寬度 調整過也是時好時壞 不知道是不是熱身不夠 我是都盡量全蹲 影片的重量都是155公斤 最重是蹲到160公斤 本來想說跑smolov深蹲課表 看能不能拚到180 結果後來小腿太痠痛 就跑去看物理治療師 他叫我先休一個禮拜 現在只好休息 天天放鬆按摩了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.27.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1579691539.A.0A3.html