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[問題] 徒手要先練到無感了再去健身房練？
最近考慮去健身房加入會員，有先問在健身房練很久的朋友意見，他就說要我先把伏地挺
身，登山式，死蟲，棒式，啞鈴深蹲，公園拉單槓那些徒手訓練先操到身體已經無感了再
去健身房練進步會比較快，而且更有效率，不要一開始身體肌肉完全沒有基礎的狀況下就
衝去健身房，這樣容易受傷而且挫折感會很大，可能練不久就撐不下去了，那真的要先把
徒手練到無感才去健身房比較好嗎？
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