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請問,快70歲的長輩想加強手的力量,可以做什麼
如題。請問,快70歲的長輩想加強手的力量,可以做什麼運動?
我爸爸快要70歲,他覺得自己手的力量變小了,想稍微練一下(怕以後越來越沒力)。但是他覺得自己並沒有問題,不想去看復健科醫生,就想自己練練...
最近他還問,握力器有沒有幫助 ?我也不曉得,我看板上貌似握力器沒什麼幫助 ???
想請問各位,有什麼運動適合年紀比較大的長輩練手的力量的
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