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[閒聊] 健身後酸痛會影響和男/女友床上辦事嗎?

時間
最新2021-01-17 16:55:00
留言60則留言,39人參與討論
推噓-8 ( 162420 )
最近去找教練上健身重訓,每週六下午一小時的操練 課後隔天開始就會非常酸痛,昨天腰練得多,腰就會特別酸痛 大腿練得多,隔天屁股大腿就會很痛 如果想找女友辦事,腰跟屁股根本就沒辦法使力,而且會持續兩三天 等於一週有將近一半時間被影響到 大家練完後也會這樣嗎? 影響到性事要怎辦? 你腰屁想用力幹但痛感會限制你用力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.164.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1578824561.A.D35.html

60 則留言

adaplant, 1F
練少一點 或是加大訓練量到身體對這樣的訓練鈍化

adaplant, 2F
背後會輕鬆一點 傳統會比較吃力 (幹 我以為我走錯棚

lunping852, 3F
一次兩次之後你女友就習慣了
中途停機或草草結束會很掃興

omfg5487, 4F
頭噓

jerry10127, 5F
放心你不會有機會遇到這種困擾

aa24225085, 6F
為什麼要發廢文
我認真發問,這大家都會遇到的問題,我痛到隔天朋友想找我去爬山我完全不想動
※ 編輯: darkstar07 (123.192.164.8 臺灣), 01/12/2020 18:38:24

rv0918, 7F
我都練PC肌 酸痛到無法勃起

xxtuoo, 8F
看你手還滿有力的Zzz
手指還有點力,手臂現在也有點酸痛,但昨天手練的強度還好

adaplant, 9F
等等,你一週一練?喔... 那不是很正常嗎?.......
教練只有錢/時間一週請一次 其他每1~2天在家自主練習啞鈴 我昨天練完腿推機130KG 12下 4組 40KG深蹲3組 腳夾球練腹肌3組 還有其他的 今天大腿到屁股、腰部整個使力會痛到超想打人 小弟初學者真的有找教練在練,不是開玩笑發幻想廢文

rv0918, 10F
哦 對 我有朋友做愛都靠胸大肌的XD
你還是要靠腰臀用力幹吧,我今天這種腰臀狀態根本無法使力 真的上場可能弄兩下就不得不草草結束,這種把女友挑上來讓他掃性可是會生氣的

hermes20372, 11F
2

adaplant, 12F
好,練多久了?啞鈴自主訓練習有練腿臀背的部分嗎?
剛好第8週,家裡啞鈴16KG大多用手, 腿臀動作指有用腳掌夾5KG然後上踢12下4組,強度不高
※ 編輯: darkstar07 (123.192.164.8 臺灣), 01/12/2020 18:51:53

A147688934, 13F
感覺還很新手 的狀況

cocazero, 14F
不要練
※ 編輯: darkstar07 (123.192.164.8 臺灣), 01/12/2020 18:56:46

adaplant, 15F
可以請教練教你在家用啞鈴練臀腿的方法 這樣比較實用

adaplant, 16F
第八週 其實真的還蠻新的 我從剛開始練到對訓練量鈍化

adaplant, 17F
大約是一年的時間 一週六練 稍微有點累 但訓練後的痠痛

adaplant, 18F
不影響日常生活 加油吧 慢慢適應 這沒有一蹴可及的 你會

adaplant, 19F
越來越習慣 然後你們之間應該也可以受益於訓練帶來的好

adaplant, 20F
處(笑 我還是覺得我走錯棚

diabloevagto, 21F
你可以在下面不要動啊

adaplant, 22F
樓上 你以為躺在那裡就不會痛嗎? XD

kuangit29, 23F
痛還有時間找女友辦事到底是在公三

XJHYJia, 24F
臀腿訓練的時間間隔太長

XJHYJia, 25F
另外也要注意訓練上有沒有問題,還有伸展放鬆等等也沒有

XJHYJia, 26F
到位

CO2, 27F
分手就解決了

wen12305, 28F
認真回 我都帶女友一起去健身,然後把她也一起操到全身

wen12305, 29F
痠痛,就沒這個問題了 給你參考

j2585366, 30F
練太少,常練肌肉習慣就不太會痠痛

ujm50561, 31F
2怎麼不會壞?

xiaoyao, 32F
這種也要問鄉民 以後小孩買哪家尿布是不是也要問?

allennike, 33F
我以為進到西斯板

obov5116, 34F
有夠菜的廢文

hangar, 35F
2

henry5405, 36F
練太少

hcc0223, 37F
我以為這篇來亂的……

hcc0223, 38F
認真回…之後會習慣的!即使酸也沒有那麼大影響了!

cocazero, 39F
2

like88550216, 40F
嫩!壞了

straw86913be, 41F
叫電動塑膠懶幫你啊

jeffrypt, 42F
這位施主,等您練到深蹲120×10×10+腿推500×10×10,

jeffrypt, 43F
您就可以進入心如止水的境界。

wj1009, 44F
2

a44101234, 45F
不會啊 我變更持久撞擊力道更強了呢

evelyna, 46F
奇葩

line6sorrow, 47F
反正健身不會練舌頭,舌頭沒問題的

vi5279, 48F
87

jameshuangg, 49F
有差嗎?動不動她都沒感覺啊

Giancar1o, 50F
噓用詞

openbite, 51F
"阿嬤你怎麼都沒感覺(泣)"

openbite, 52F
"我是你女友"

p09171989, 53F
深蹲完隔天屁股痛真的會沒辦法用力 後來索性就帶女友一

p09171989, 54F
起去wg重訓後 兩個人都沒辦法動就沒這困擾了XD

jump666, 55F
可以自己刪除文章嗎?拜託

neiltsang, 56F
八周?人家六周就練出八塊肌了 你八周閃一邊好不好 滾

jayin07, 57F
第八週而已,再久一點會慢慢適應,如果要打砲,你練腿也

jayin07, 58F
可以不要做到9分力啊,硬搖不止痛還會抽筋

a13810, 59F
練久之後痠痛感會降低很多,現階段就先用其他比較不酸的

a13810, 60F
姿勢吧,女上背後都不錯

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