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健身腰帶是否是必要性的?

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最新2021-01-21 10:04:00
留言163則留言,95人參與討論
推噓90 ( 94465 )
自己健身有1年多時間而已,另外也有買教練課程學些基礎的東西才有現在的成果,雖然不是健身網美等級但至少比一般沒在練的人好了。 看影片主要是看歐美人士的,我發現她們大部分即使硬舉或深蹲大重量(60公斤以上)很少用到健身腰帶,但台灣的健身網紅都滿常使用的,就滿納悶的是否有必要性買的? 因為我是女生深蹲蹲70公斤.硬舉60公斤,就已經是極限了,雖然舉的不是很重 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.103.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1578308691.A.0D3.html

163 則留言

kingofkid556, 1F
你早晚會買的為何不現在就買

flyingpika, 2F
我也很好奇需不需要腰帶誒

cccone, 3F
好奇+1

Wolfmon, 4F
簡單來說 做健康的不用 做大重量才需要 避免自己受傷

Iversonshao, 5F
我個人大重量上 平時都不上任何護具

AHEAD099, 6F
這是不是快變月經文了

coldwhites, 7F
能保護自己為什麼不用?

whitecolor78, 8F
必要性是名詞 你可以說是否有其必要性 或者是否必要

whitecolor78, 9F
如果你不會用調整呼吸 核心出力 那腰帶就只是綁個東

whitecolor78, 10F
西在那 沒甚麼用 你要先知道呼吸怎麼調整 配合動作

TheoEpstein, 11F
直上SBD唯一解

leojoe11, 12F
老實說把基礎穩扎穩打慢慢練好再進入最大肌力訓練,大部

leojoe11, 13F
分的人真的都不需要特別買也不會受傷,裝備有點被過度炒

leojoe11, 14F
作了

s21995303, 15F
有什麼理由不要==?保護自己而已啊

moy5566, 16F
沒必要就你舉的重量 你可以買便宜的試試吧

a135791hdhc, 17F
過自重1.5再上

az2680, 18F
其實受傷大多是可以預防但不能預期的,即使上護具都未必

az2680, 19F
能絕對安全,但可以降低機率,但是健康是無價的,有健康你

az2680, 20F
才能去賺錢並且繼續運動計畫。

az2680, 21F
熱愛運動的人絕對划得來

fiiox3, 22F
我是買迪卡儂的尼龍。我三項都沒超過2倍體重,足矣

fiiox3, 23F
超過1倍體重我就會戴

imsphzzz, 24F
尼龍的有戴沒戴根本沒差

mrxjohn, 25F
有錢就買啊 為何不保護自己

qazws08, 26F
尼龍很容易行程中鬆掉,後來就懶得戴了

se2422, 27F
練力量就要了,如果都做你能10下以上的重量,就沒有戴的

se2422, 28F
必要。

HAL10000, 29F
60......

ms19889120, 30F
潮啊 尿尿也要帶一下
含槓鈴60公斤以上對一般女生來說算中了耶
※ 編輯: archaeologis (110.28.103.181 臺灣), 01/06/2020 20:25:10

hau0324, 31F
我買TJ尼龍還不錯,並且用了隨時提醒自己核心收緊出力,

hau0324, 32F
這是在腰帶保護下也不能鬆懈的

devil007, 33F
沒多少錢的東西 就能避免受傷 為何不戴??

sulecandys, 34F
能保護自己幹嘛不用,我啞鈴臥推才24公斤都在用護腕了

stfang925, 35F
一個又沒多少...

shihptt, 36F
可以買,但不用買貴,尼龍1000以下就夠用

iamgodisme, 37F
買便宜的就好

line6sorrow, 38F
這個問題跟車子保完強制險以後

line6sorrow, 39F
要不要保其他附加險一樣

XXPLUS, 166F
嚴格來說就是你想拉無裝拉不上去的重量時就要用,比如說

XXPLUS, 167F
你無裝拉不上兩倍體重,還差個幾公斤又不想慢慢練,那最

XXPLUS, 168F
快就是上腰帶,馬上就可以達成目標,只是無裝變有裝

chiangchia, 169F
重點是妳幾公斤

adaplant, 170F

shiquan0823, 171F
有錢就買阿 受傷了那些說不用戴的又不會負責

TimeEngine, 172F
覺得重,已經覺得有顧呼吸,但還是覺得做起來怕怕的就

TimeEngine, 173F
買個腰帶;但也不是載上就無敵,正確的使用、觀念自己

TimeEngine, 174F
還是要練習,每次都要注意有沒有帶子上緊、腹部加壓

TimeEngine, 175F
男生我覺得身體條件好的,兩倍後再上,女生的話…我不

TimeEngine, 176F
清楚QQ,沒什麼認識會健身的妹子…

ashura1234, 177F
早晚要買R