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[問題] 怎麼感覺台灣網站討論的生酮跟在美國網
在這版或Youtube或其他網站都會看到說
以下都是以生酮減肥的情況
台灣-生酮就是要吃很多脂肪，脂肪得攝取到一定量
Reddit- 減肥的話 ，不需要脂肪吃到計算出的量，而是要盡量把蛋白質吃到計算出的量
。
台灣-蛋白質吃超過會很不好
Reddit-蛋白質是第一優先，吃超過也不會怎麼樣，吃蛋白質少碳就對了。
還有一些其他的我就不說了 這兩點是我發現最多不同的
所以我看這版上的文有些奇怪，看到很多問怎麼吃那麼多油 甚至還要特別去灌油，這都
跟我在Reddit看到的很不一樣（之前我也是信台灣說法的，不能蛋白質超過跟有可能得
灌油，之後在Reddit看到很多資訊都很不一樣，滿震驚我的）
我也不知道台灣的是不是迷思啦，但我比較信Reddit
你們覺得哪方是對的？
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57 則留言
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