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[討論] 睡眠不足的情況下增肌是可行的嗎?
以前看過姐夫影片
講過說
可以在有熱量赤字的情形下達成增肌的目的
那我好奇說
如果是睡眠不夠的情形下
增肌是可行的嗎?
館長每天睡大概五小時而已
可是三項的重量還是可以不斷進步
有時候覺得事情很多
想說能不能少睡一點
但是又很怕力量退步
有板友是睡不到六小時
然後還能持續進步的嗎?
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