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[問題] 深蹲入門 新手裝備推薦?

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最新2017-05-22 12:17:00
留言62則留言,28人參與討論
推噓27 ( 28133 )
As title 各位巨巨 早安 小弟 台元一休 最近深蹲蹲到超過自重 (自重70 蹲到80公斤x12 ) 覺得似乎該買些裝備了,避免受傷 要買的有 舉重鞋 腰帶 跟護膝,如下 ---------------------------------- 護膝: 還在想到底需不需要,價錢未知 腰帶: 想買官網10mm rdx (1800ntd) 舉重鞋: 價錢似乎3-4000,各牌都差不多 請問有推薦的入門廠牌嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.208.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1494902483.A.846.html

62 則留言

LittleBoy34, 1F
鞋子可以買rrebok的nano 還蠻好入手的

LittleBoy34, 2F
Reebok

IamJeremy, 3F
假如把自己定位在新手就不用買, 一般運動裝就好

kingofptt, 4F
我看過健身房無裝140而且非巨巨,看你覺得有沒有必要上

gfskyin3448, 5F
有錢當然裝備約好越棒,不然就是先買鞋子

gfskyin3448, 6F
重量越重,普通運動鞋會滿足不了你

man30cm, 7F
借問一下,在家練深蹲大重量,赤足會比較危險嗎?

Playorange, 8F
新手?肉體就是最好裝備了

linjin2, 9F
好奇無裝有裝重量會有差嗎 應該是多點保護吧?

IamJeremy, 10F

pipes, 11F
去看比賽啊,有裝沒裝可差多了

pipizone, 12F
先把基礎練好吧 腰帶還不用吧

pipizone, 13F
可以買鞋就是了

pipizone, 14F
我覺得超過自身體重1.5再買

FERRE, 15F
鞋有中國便宜款

paultina, 16F
護膝看人,我覺得不是必要品,不過有戴至少多5kg

paultina, 17F
RDX的腰帶基本上就穩固,我之前用RDX有跟沒有一樣

paultina, 18F
舉重鞋如果你沒有活動度問題可以省下來,買雙nano萬用

paultina, 19F
簡單來說如果你是練身體健康不在乎重量,以上都可以省

paultina, 20F
如果你想拼大重量,那護膝腰帶鞋子就很重要

Addytookx, 21F
個人入手順序:護膝>腰帶>鞋 目前蹲1.5BW 給你參考

paultina, 22F
而且好的跟一般的是天差地遠,我換條腰帶重量就+10kg了

pilla, 23F
裝備要不要上看個人,我比較推薦舉重鞋XD

pilla, 24F
不過我預計今年年底會開SBD團,因為剛好要去英國自由行在英

pilla, 25F
國下單一兩天就能拿到了,英磅跟之前比也便宜蠻多的...

p23j8a4b9z, 26F
你不做max腰帶沒什麼用 還會讓你核心練不得

p23j8a4b9z, 27F
如果你要做max那還是都買

pilla, 28F
我覺得穿舉重鞋蹲又是另一種境界,之前練專項...每次蹲都是

pilla, 29F
穿慢跑鞋蹲,蹲的很怕QQ

festkk, 30F
我的入手順序:腰帶>舉重鞋,護膝還沒,核心真的很重要

HALAMA, 31F
Metcon比Nano好蹲唷

foxbite, 32F
除非腳踝活動度奇佳,而且沒打算練high bar的話,我會建

foxbite, 33F
議先買鞋

pttwonba, 34F
我68蹲70*12,最近也是開始想衝一下就開始買裝,RDX帶

pttwonba, 35F
第一天覺得很有感覺,第二天開始後悔沒有買i牌(不過我

pttwonba, 36F
至少會用個一年再說)

pttwonba, 37F
年底如果有SBD我+1哈哈

p78533578, 38F
都不用。(茶

pipizone, 39F
大家蹲自身體重1.5都有用裝嗎??

pipizone, 49F
解哈哈哈

backpackertw, 50F
光是深蹲,就算你活動度先天很好或後天開發好了,穿

backpackertw, 51F
舉重鞋還是可以減少軀幹前傾,同時讓脊椎及踝關節免

backpackertw, 52F
受那麼大的壓力

backpackertw, 53F
用重量看可能有點武斷,要看是因為什麼原因需要用裝

backpackertw, 54F
吧。若是活動度不好,應該嘗試著先修正活動度。若是

backpackertw, 55F
跳過嘗試直接去買鞋可能就不太恰當

w328065, 56F
護膝買了也要會用啊

w328065, 57F
當然先買腰帶,硬舉也得到

pttwonba, 58F
我會決定買RDX是引為何博士也用,我想我沒他強,RDX應

pttwonba, 59F
該夠用,但有後悔

warmanherry, 60F
低背的話護腕我覺得很必要

Romeo5566, 61F
當兵的軍靴拿來深蹲呢?蠻硬的

mtm, 62F
converse經典款

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