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[問題] 怎樣二頭肌不用力看起來就明顯?

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最新2014-07-07 13:41:00
留言118則留言,57人參與討論
推噓49 ( 54559 )
練健身應該也有3年 身體線條也明顯結實 但有疑問是,二頭肌不管怎樣練,感覺都不會看起來很厲害,意思就是看起來沒有很腫的感覺…當然用力還是會有小老鼠,但是沒用力感覺就還是鬆啊? 是拿不夠重(大概25磅)還是本身基因問題?還是要吃點肌蛋白之類的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.80.114.173 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1402974063.A.9A1.html

118 則留言

nopicnic, 1F
因為你的肌肉很健康,沒用力時就該是有彈性的。

kee32, 2F
看你最後一段,就會替你逝去的三年嘆息…

NYUSTGod, 3F
單身25磅…… 3年 嗯嗯

Navarro, 4F
單身是哪裡看出來的lol

antiall, 5F
三年 25磅..

sghs53gh413, 6F
左手只是輔助

ABC999, 7F
我一個月已經15磅了><

WUC99, 8F
三年 50~60磅是基本吧= = 而且只能算熱身

MASOMASO, 9F
說不定原po只有50公斤 樓上應該是打單手啦

sghs53gh413, 10F
拿多重是要跟自己的體重做對比的呀=_=怎麼一堆人不懂

IamJeremy, 11F
要跟自體體重比吧?

IamJeremy, 12F
同意s所說

rex105, 13F
你要手臂粗 練三頭CP值比較高XD

rex105, 14F
訓練二頭肌的動作就是彎舉~你有嘗試不同動作去刺激嗎~

aataipei, 15F
打西斯龍,24hr任何姿勢都非常明顯XD

marker515, 16F
W大拍個單手50P看看,我跪下來膜拜你

Spartan117, 17F
啞鈴彎舉單手五六十磅很強耶 我大概只能舉一兩下

Spartan117, 18F
拿這種重量來練的人一定很猛

JackBaska, 19F
這讓我想到我大學畢業一年多發現學弟我不在就用單邊10lb

JackBaska, 20F
練了快一年半

XXPLUS, 21F
二頭要明顯,跟腹肌一樣,體脂降低就有了

XXPLUS, 22F
如果是要"手臂粗"那練三頭比較划算,但粗不代表線條明顯

acgotaku, 23F
50~60磅...我太弱嗎?我健身也好幾年 也沒用這麼重的練

taff, 24F
單手50-60磅 不借力的話我也要膜拜!(其實就算借力應該也很猛

juor2, 25F
大家都好強哦~我都拿超輕的...

pirun, 26F
50磅 好強喔

rex105, 27F
應該是雙手吧 單手真的很猛耶QQ

kjtseng, 28F
好強喔 50P熱身 我三年的光陰也在哭泣了@@

jason51005, 29F
期待單手50P熱身影片~~

kee32, 30F
我指的是觀念,糾結在重量上的人粉奇怪…

WUC99, 31F
50~60磅還好阿,健身工廠一堆人都拿這重量練,隨便晃都看到

WUC99, 32F
不然它啞鈴重量最高放到150磅幹嗎?沒事做嗎!

aataipei, 33F
樓上快拍影片讓大家尊敬一下

aataipei, 34F
我們這邊水準低,沒看過什麼用50p熱身的,跪求開眼界

XXPLUS, 35F
結果他拍健身房架上一堆啞鈴的照片給你看

aataipei, 36F
樓上別這樣,我相信W大是真材實料!50P熱身的話,實際練是

aataipei, 37F
單手100P嗎?

kevin751021, 38F
我快10年也是25磅左右哭哭惹

marker515, 39F
kee大我沒有糾結,只是很羨慕可以做這麼重..

lalbj, 106F
先別說這個了,說簡單的,PO個二頭來看阿........

kee32, 107F
fine你超有趣的~

reaper317, 108F
這種世界級的神人可以隨便在台灣健身房看到? 不難?

airphone, 109F
鍵盤鄉民被打臉囉......

momofafa777, 110F
沒練胸就110kg6rm的Fine出現了

JackBaska, 111F
推Fine克服體重差 秒打自己臉

Spartan117, 112F
fine29一直都這樣阿XD

acegikmp, 113F
今天試了一下 50p可以標準3下...第四下動作就變形惹QQ

cosy, 114F
樓上強者!! 我只能45P一下 XD

babyqoo390, 115F
純噓某W用嘴唇當二頭

bigcow637, 116F
好猛毆大家都用健身年數當標準 以為是D3巔峰等級嗎

lpllpllpl, 117F
50p單手隨便舉喔? 都不怕手扭到嗎? 提裝滿水的水桶等級

lpllpllpl, 118F
先試試看吧 以為是臥推嗎...

YOGM, 119F
50.60p二頭肌熱身阿.... 肥宅哥我只有胸推可以阿...