[閒聊] 負重做引體向上

不知道大家是怎麼做負重引體向上的 看過人家綁個腰帶槓片用鐵鍊或扁帶穿過垂在跨下做 但是看起來腰部好像不太舒服 我自己是把比較強壯的登山背包 裝一罐罐的保特瓶水 45公升的背包裝到極限大概三十幾公斤 正確的調好背包束好腰帶後還算蠻舒服的 胯下也沒有東西卡著 不知道市面上有沒有特殊的器材來做這個用途 而且比較舒服的 順便分享負重引體向上影片 http://www.youtube.com/watch?v=mKm0xEL8aug&feature=channel -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)