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[討論] 麥片加什麼會比較飽

時間2023-03-02 17:56:43

最新2023-03-03 21:59:00

留言34則留言，17人參與討論

推噓19 ( 19推0噓15→ )

很愛吃公司附近的包子最近減肥想說改泡麥片吃好了但是一下就餓了請問泡麥片還可以加什麼吃起來比較飽 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.131.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1677751005.A.C08.html

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1934

> [討論] 麥片加什麼會比較飽

MenTalk03/02 17:56

Re: [討論] 麥片加什麼會比較飽

MenTalk03/02 20:45

34 則留言

推

voohong03/02 18:06, 1F

問就是肉

推

voohong03/02 18:07, 2F

不然就配上兩顆水煮蛋，雖然我的早餐都吃8顆

→

chiehl03/02 18:07, 3F

想吃肉包了@@

推

luxurygenius03/02 18:11, 4F

吃麥片減肥喔...我可以跟你說只是纖維素比較多感覺

→

luxurygenius03/02 18:11, 5F

比較低熱量而已不要問我為什麼知道QQ

推

voohong03/02 18:15, 6F

肉包不算減肥聖品啦… 中筋麵粉屬於精緻澱粉而且升糖指

→

voohong03/02 18:15, 7F

數偏高，麥片比它好多了

→

chiehl03/02 18:16, 8F

好吧我放棄實在太餓了

→

Altair03/02 18:23, 9F

蛋或肉再自備水果會比麥片飽且營養多

推

fantiida03/02 18:44, 10F

麥片熱量跟白飯差不多欸我覺得配啥都好難吃

推

martinmask03/02 19:36, 11F

請用燕麥不要用速溶包麥片

→

martinmask03/02 19:36, 12F

然後多加一點

→

martinmask03/02 19:36, 13F

我用嬰兒肉鬆配

推

mapxu66403/02 19:52, 14F

用大燕麥片煮成鹹粥啊，加肉加蛋加菜讚

→

GRIPIT03/02 20:09, 15F

推燕麥，有飽足感又健康

推

luxurygenius03/02 20:35, 16F

桂格麥片標示https://i.imgur.com/0xEn9I9.jpg

→

luxurygenius03/02 20:35, 17F

越光米標示https://i.imgur.com/PmkT9n5.jpg

→

luxurygenius03/02 20:35, 18F

麥片熱量＝100/37.5 x 140=373.33

→

luxurygenius03/02 20:35, 19F

越光米熱量＝162.7x2=325.4

→

luxurygenius03/02 20:35, 20F

結論就是說呢，減肥吃麥片基本沒什麼用呢QQ

推

mapxu66403/02 21:21, 21F

燕麥沒有在一餐吃100g的，30-40g就差不多了

→

mapxu66403/02 21:26, 22F

上面標示的白飯一份差不多就是熟米一碗的份量

推

claymath03/02 21:46, 23F

配地瓜

推

martinmask03/02 22:39, 24F

我建議吃足夠多的青菜讓你感覺飽就好了

→

martinmask03/02 22:39, 25F

早餐一樣可以吃青菜

推

jaidualc03/03 00:10, 26F

加香蕉煮熱再加些莓果花生醬

→

takomalu03/03 02:03, 27F

看成麥加

推

barbarian7203/03 09:38, 28F

阿拉花瓜！

推

HoltHamlet03/03 09:43, 29F

水煮蛋很棒

推

sodahaini03/03 10:29, 30F

吃大燕麥片會餓？那你平常應該吃超多的吧

推

linlinjiang03/03 11:06, 31F

牛奶

推

chou123jimmy03/03 18:38, 32F

長得很像芝麻的泡起來會稠稠的那個

推

forgenius03/03 21:41, 33F

樓上484想說奇亞籽

推

martinmask03/03 21:59, 34F

奇亞子都是油真的吃的時候要考慮