Re: [心情] 如何與自認都對的另一半溝通？

※ 引述《hannah2700 (沙莉)》之銘言： : 其實新婚不到一年，我自認脾氣不算好，所以一直有在練習溝通取代吵架，口氣放緩說 話 : 但跟另一半相處在溝通上或吵架時有些狀況，每次告訴自己就算了、不要想、要包容時 又 : 難完全心平氣和，自己的情緒很難消化，甚至難以入眠 回你的標題：溝通 應該是雙方理性交流，說出自己的心聲，也聽進別人的想法，改變自己 但你舉的兩個例子比較像是你在發洩情緒，要先生認錯 : 婚前有時打語音line給先生，幾乎每次都接不到，據先生說每次打給他，手機無聲也無 震 : 的情形，後來我改打手機號碼就可以，至少問題解決、可以找到人就好 所以在婚前 他就接不到line語音 這點可以證實他的說法 你們出國前應該要解決這問題 畢竟他接不到line語音，你們很難分開行動 不過這也是事後諸葛了 : 蜜月出國時，先生先回樓上的房休息，我還在樓下用餐，用完餐後因嚴重內急我想趕快 回 : 間，殊不知因為先生的line 又不響，怎麼打電話也沒接，也用過Fb 的語音給先生都沒 接 : 我急得直接爬樓梯上去，但是樓梯口也有管制需要房卡，很急時終於想到地下室還有廁 所 : 衝下樓的我扭傷腳踝，但解決了內急；靠著其他房客的幫忙，終於順利抵達房間，先生 說 : 在打遊戲，電話沒響，聽起來太不可置信，我錯在當下也沒馬上驗證是否電話不通，腳 痛 : 自覺委屈的我直接跟先生大吵。 : 先生說：憑什麼怪我，根本是手機問題，我不能接受妳把錯怪到我身上。 : 先生轉頭就睡，我氣到不停哭，也影響到隔天出遊的心情。 : 我只能自認倒霉不小心扭傷，隔天走路都還會痛，但對於打遊戲時line 語音不響這件 事? : 懷疑。 : 回台後問過玩手遊的朋友們，他們都說不可能line 語音不響，會直接顯示在置頂處。 : 回台二個月後，跟先生聊天時講到語音通話，當場我請他開遊戲來測試到底打語音line 是 : 會響時，結果他的手機遊戲上方傳來了語音通知和震動，當下我很錯愕也覺得出國時先 生 : 我，我口氣很冷，又開始吵架 : 先生說：搞不好遊戲這兩個月自己更新了，那時候就真的沒有響，我幹嘛騙妳，騙妳我 有 : 麼好處嗎？找機會吵架嗎 : 我很努力沈下氣，調適自己，到底是先生太會辯解還是一切剛好巧合也不得而知 : 諸如此類 除了網友的經驗 我的經驗是 最近一次更新之後，我在使用其他app時，line訊息不會跳出來 更新之前都可以跳出訊息 我只能說手機設定 可能會因更新而有所變動 但我不知道你先生是不是這樣 你會這麼生氣是因為妳又驚又恐又痛 而先生沒有辦法（或不願意？）去處理你的情緒 我同樣也不確定他是哪種 : 昨天閨蜜們來我家幫我慶生，我開心的在看閨蜜寫給我的小卡片 : 先生：蛤！她有寫卡片給妳喔！ : 我：你自己不寫，別人主動寫給我是怎麼了嗎？我之前還必須拜託你寫才有 : 在我聽來他是很嫌棄的口氣，所以我口氣開始差，婚前我會手作卡片給他以此留念，有 次 : 日希望他寫個小卡片給我留念，他：「蛤！要寫卡片喔！我不知道要寫什麼欸！」後來 拜 : 他，他有寫一張小卡給我，既然他寫卡片不是出自真心，索性就別再勉強他寫卡片。 既然你都知道他不喜歡 寫小卡片這儀式感 那我不太懂這一part是？ : 但我受不了的地方是，無論吵架或溝通他總是一副自己都對，我不能怪他或是有脾氣 : 甚至我跟他在溝通時他都可以一直滑手機或是背對我打遊戲，對我來說這真的很沒禮貌 ， : 使我跟他說過多次，我感受不舒服，我很難過時，先生都是沈默以對，或者轉頭就睡， 看 : 秒睡我就會出現更多負面情緒，有時會整晚睡不著，太影響身心了。 : 想詢問各位前輩，和另一半到底如何有效溝通，還是我應該再多怎麼調適自己呢？ : 謝謝你們 : ---- : Sent from BePTT on my iPhone 12 以這兩個例子來說 我覺得標題應該改成 先生要如何安撫我的情緒 你回想一下 當先生滑手機、沈默以對或背對你的時候，你是理性討論還是在發脾氣？ 如果是前者，你理性講出自己的顧慮跟想法 他這樣做就不對 如果是後者，你在發洩情緒 那有些人觸碰到別人負面情緒會下意識逃避 因為他不知道該怎麼處理或避免自己情緒被牽引吵更兇 很多人，尤其是男性，被教導要壓抑自己的情緒（哭是娘娘腔之類的） 所以他們不懂處理自己的情緒，更遑論面對他人情緒的方式 問題一來 會把事情提升到 是非對錯 的層次，以解決問題為要 而忽略了感性這部分 跟女性著重的點完全不同 （有本書叫「女性來自金星，男性來自火星」 就在討論兩性在面對事情的態度差異） 建議你們應該要制定sop 讓先生知道如何承接你的情緒 例如： 1.看著你的眼睛，認真聽你說話 2.擁抱你，拍拍你 3.立刻變出一張小卡片送給你 4.讓你買喜歡的東西 5.買一棟房子給你 諸如此類 久了，你們會找到平衡點 當然你也要改變自己 情緒來襲，你要學會如何平息內心風暴 這很重要 因為日後會有更多挫折，我們都得學會平靜以待 而能永遠陪伴你的人 只有你自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.230.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1706227599.A.220.html