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Re: [閒聊] 懶覺很容易軟要吃什麼啊?

最新2024-05-23 15:57:00
留言19則留言,4人參與討論
推噓2 ( 2017 )
※ 引述《pysunsun (屁眼鬆鬆)》之銘言: : 我最近壓力有點大 : 打手槍也沒什麼感覺 : 然後喝酒之後好像也會硬不起來 : 讓我覺得我好爛 : 除了多睡覺吃什麼東西可以改善啊? : 蜆精可以嗎? : 還是馬卡之類的 : 但馬卡好像很貴 : 有推薦可以吃什麼嗎? 很簡單啊 只是聽起來一定很幹話 就是不喝酒抽菸 去運動 去飲控 我以前尻尻一天一發就沒力了 現在可以繼續上膛 非常快樂== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.143.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1716450412.A.A5B.html

19 則留言

Kagamidouki, 1F
運動很重要

lovez04wj06, 2F
減肥飲控運動真的有感,射完不會軟D:

lovez04wj06, 3F
但是我花了一年

pysunsun, 4F
我沒抽煙 有運動跟飲控 身材正常

pysunsun, 5F
所以是喝酒的關係嗎

yam276, 6F
喝酒會影響性功能

yam276, 7F
還有你身材正常不準 要看組成

lovez04wj06, 8F
以我而言,我只要碰玩酒精,那天會沒辦法玩玩具,都

lovez04wj06, 9F
軟軟的

yam276, 10F
酒精會影響睪酮吧我記得

lovez04wj06, 11F
要去驗體脂肪,還有練有氧能力

yam276, 12F
然後喝酒時間附近也會麻痺讓你比較難硬

yam276, 13F
有氧能練到6分速/1小時內就算有點基礎了

yam276, 14F
正常身材的人練一練應該不難

yam276, 15F
要不要再上去看你自己需求跟目的

lovez04wj06, 16F
我目前慢跑可以5-6分速內跑5k以後才明顯發現有變化

yam276, 17F
我建議練到一小時 半馬距離跟兩小時內有氧對性能力有幫助

yam276, 18F
超過之後 到全馬距離內就開始減少

yam276, 19F
連職業的基礎訓練都很少跑兩小時半有氧

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