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[NBA] 你們一天喝幾杯高蛋白?

最新2024-05-08 14:57:00
留言26則留言,13人參與討論
推噓14 ( 14012 )
我現在一天三杯 練前一小時半一杯 練後一小時一杯 睡前一杯 但怕喝太多 大家一天都幾杯 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.33.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1715144351.A.F70.html

26 則留言

lovez04wj06, 1F
0,除非來不及吃飯

steven183, 2F
1

F16V, 3F
oin 噁蘿

DaibaNana, 4F
太多了吧 我有練就一杯

Vedan1213, 5F
183可以寄身材照給我看看嗎 我想參考

DaibaNana, 6F
平常就會多吃一點蛋白質惹

steven183, 7F
我肥肥

Vedan1213, 8F
原來這樣太多喔 我以為還好@@

redDest, 9F
對腎的負擔感覺不小

ChungHsi1021, 10F
沒肉吃的時候才喝

Vedan1213, 11F
我是很懶得吃東西

steven183, 12F
吃原型食物比較好

s950260, 13F
勾甲新招

Vedan1213, 14F
好吧 那一天兩杯好了

DaibaNana, 15F
對啊 營養比較均衡 蛋白質要吃很多會很累 才用喝的

l2022134679, 16F
目前一天兩杯泡牛奶 每天目標攝取2500大卡有4分之一

l2022134679, 17F
靠這兩杯 有夠痛苦

SydLrio, 18F
我的可以分丹哥喝

ilovemami, 19F
183分

Vedan1213, 20F
那你們喝一杯是練前喝還是練後喝

ChungHsi1021, 21F
睡前

steven183, 22F
我是當早餐

DaibaNana, 23F
我是練後 可是其實沒差

l2022134679, 24F
練後啊 練前補碳水

OoHBKoO, 25F
打多少喝多少

wangyc, 26F
0

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