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看板Marginalman

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Re: 硬舉

時間2024-03-08 14:02:31

最新2024-03-08 14:16:00

留言24則留言，3人參與討論

推噓2 ( 2推0噓22→ )

看網路上的教學+自己摸索第一次硬舉腰不會酸欸== 好棒今日傳統硬舉 145 一組5下捏 -- https://i.imgur.com/5sw7QOj.jpg

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.223.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1709877753.A.175.html

24 則留言

推

ai231103/08 14:03, 1F

你硬舉這麼輕歐

→

ai231103/08 14:03, 2F

我一直以為你200+

→

steven18303/08 14:03, 3F

我體重沒很重ㄚ

→

LabMumi03/08 14:03, 4F

剩姆咪拉不動145了

→

steven18303/08 14:03, 5F

60初而已

→

ai231103/08 14:04, 6F

你板就剩我是肥肥了

→

ai231103/08 14:04, 7F

你不是90kg 體酯個位數巨巨嗎

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steven18303/08 14:05, 8F

那是勝王

→

ai231103/08 14:05, 9F

味丹說羅尼看到你都自歎不如耶

→

steven18303/08 14:06, 10F

丹哥又在造謠

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ai231103/08 14:06, 11F

說錯是你沒吧羅尼放在眼裡

→

ai231103/08 14:07, 12F

但講真的我硬舉腰會酸

→

ai231103/08 14:07, 13F

但我覺得正常就是了

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ai231103/08 14:07, 14F

但也就酸但不會痛

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ai231103/08 14:08, 15F

但也有可能我都拉3rm 或1rm

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steven18303/08 14:10, 16F

我以前都是下背最明顯

→

steven18303/08 14:10, 17F

錄影看就整個用下背在拉

→

steven18303/08 14:12, 18F

變釣魚竿

推

ai231103/08 14:13, 19F

我也會耶

→

ai231103/08 14:13, 20F

我是背撐不住會被往前的感覺

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ai231103/08 14:13, 21F

但不至於到背彎

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ai231103/08 14:14, 22F

拉過半之後背才收的回來

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ai231103/08 14:15, 23F

有想要不要改用六角槓

→

steven18303/08 14:16, 24F

六角槓比較好用不過我沒拉過捏

Re: 硬舉

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