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推 steven183: 只做核心沒辦法練到肌肉超大塊捏
這是真的
不過看工作跟目標
我的工作就是要靈活支撐自己的身體為主
之後重新受訓又要再一次繩索垂吊殺小的
然後就是肺活量跟肌耐力
之前我們分隊就剛好兩個不同的學長
一個專門走健美靠器材靠每天喝蛋白粉
很壯很好看
但單槓拉沒幾下
火場的耐久度也沒有更高
另外一個就是徒手加TABATA加高有氧鐵人三項
精瘦有點而已
也有體脂 覆蓋
但肌肉很硬
單槓可以在那邊玩國旗
跑步跑5000比我3000還快
沒事就拉大家去爬山游泳
後來太愛游泳了調去旗津
我想要的應該不是變成像勝王跟阿芬這種類型的
甲甲
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19 則留言
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公司剛剛樓下有人路過然後倒在地上 一群女的其中一個坐在那邊哭 說是經痛 後來我把輪椅推過去讓她坐 順便幫她叫個119 她痛到整個都在哭 本來建議他們去醫院 看到他們要叫Uber 我說叫救護車啦 119不用錢 後來救護車來我推輪椅到人行道上
Re: [閒聊] among us幫
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推 sakamata: 是怎樣== 你板又黑口衝動
如是我聞 這就跟男人追女人一樣 粉拉米給人的感覺就是 誰都能那個那個 想要什麼只要關注我我通通給你 我要露奶唱歌了 你看我的愛心眼吐舌頭 所以K尊之前說過：「我對於大口的評價是不用花錢都能得到的女人，這種我身邊太多了， 所以我幹嘛要追她，搖
![Re: [瓦特] 死神有欸](https://i.imgur.com/Z6Br9uY.jpg)
Re: [瓦特] 虎與龍阿
人生中兩個最美的聖誕節 一個就是龍虎那晚 虎發現自己不能沒有龍 在家門口痛哭失聲 你會發現虎其實很脆弱 真的是掌上萌虎 釘宮病毒 第二個聖誕夜 挨 算了 我去吃冷掉的炸雞
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