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Victoryking: 10顆都不夠我一天蛋白質的量

留言53則留言,3人參與討論
推噓2 ( 2051 )
聖王 窩教妳 減肥 知道ㄇ 瘦了就不用那麼多蛋白質了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.73.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1702019979.A.D0B.html

53 則留言

Victoryking, 1F
減不了太多ㄚ

Victoryking, 2F
假設我90kg 那我也要120g蛋白質一天

zhtw, 3F
人家是精壯好不好

pandafatfat, 4F
我亂說ㄉ 對不起

Victoryking, 5F
除非我把肌肉都剪掉

pandafatfat, 6F
還好我是女孩兒

zhtw, 7F
身高高 肌肉多 消耗就大基礎代謝也高

pandafatfat, 8F
聖王是吃幾倍ㄚ

zhtw, 9F
一般人一天100克已經不少了 勝寶筋肉人 100克不夠

pandafatfat, 10F
是說 我覺得會吃也是增肌的必要條件ㄟ

Victoryking, 11F
對阿

zhtw, 12F
蛋白質啊 筋肉人在上面 他就這樣吃的

Victoryking, 13F
要長肌肉要吃超過自己的tdee

Victoryking, 14F
吃不夠沒能量組成肌肉

pandafatfat, 15F
我是說蛋白質 體重ㄉ幾倍

Victoryking, 16F
反而還要消耗自己的脂肪去補充身體要的能量

pandafatfat, 17F
我現在維持 大概就吃50~55g 極限ㄌ 再吃真的會出事

pandafatfat, 18F
好累

Victoryking, 19F
素食會比較辛苦

Victoryking, 20F
素食沒那麼多好吃的蛋白質

Victoryking, 21F
只能啃豆子跟喝豆漿

pandafatfat, 22F
主要是胃塞不下==

Victoryking, 23F
我哭了

pandafatfat, 24F
我胃蠻愛生氣ㄉ 除了平常緊張 我這兩天甜的吃比較多

pandafatfat, 25F
他就不爽ㄌ

Victoryking, 26F
我的胃永遠都是空的

pandafatfat, 27F
真是會吃

zhtw, 28F
勝寶可以喝這個 喝起來還ok 100毫升5.3克蛋白質 就是熱量高

zhtw, 29F

pandafatfat, 30F
現在好很多ㄌ

pandafatfat, 31F
我以前還有胃食道逆流:(

Victoryking: 10顆都不夠我一天蛋白質的量

Victoryking, 33F
我喝過啊

Victoryking, 34F
但我比較喜歡豆漿

zhtw, 35F
這個素食的

Victoryking, 36F
這種調味的都有怪怪的味道

pandafatfat, 37F
欸聖王 雖然你不愛乳清 但是日本的聽說很讚 又便宜

pandafatfat, 38F
你要不要試試

Victoryking, 39F
哪款

zhtw, 40F
可以加牛奶 我都加點牛奶就不怪了

Victoryking, 41F
牛奶太貴了

Victoryking, 42F
直接喝豆漿最便宜

pandafatfat, 43F

pandafatfat, 44F
savas台灣有賣

pandafatfat, 45F
即期品【Meiji 明治】SAVAS乳清蛋白粉任選口味1050g

pandafatfat, 46F
附湯匙(香草/優格/可可)【999元】

pandafatfat, 47F

Victoryking, 48F
太貴了

Victoryking, 49F
750g蛋白質賣1000

Victoryking, 50F
要在日本買才便宜

pandafatfat, 51F
感覺是飄洋過海就 變貴ㄌ

Victoryking, 52F
為什麼我不是日本人

Victoryking, 53F
Victoryking: 10顆都不夠我一天蛋白質的量

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