[閒聊] 1600 有氧 八分鐘

體測快到了 啊之前我以為我體能狀態還在 也就每天起來跑公園一天 最近剩兩個禮拜 我才拉我舅舅 以前田徑隊教練出來練習 跑正式pu操場 沒想到第一天 https://i.imgur.com/KRQdw2m.jpg 跑三圈直接沒力 在旁邊吐死 https://i.imgur.com/waYlXkS.jpg 第二天 https://i.imgur.com/CHUYyRO.jpg 跑完了 花了十分半 一樣吐死 第三次 https://i.imgur.com/uZoFnP5.jpg 九分咪口 感覺呼吸跟上來了 就是腿痠 今天 https://i.imgur.com/AlcotqR.jpg 8:36 跑完走了一圈 感覺蠻爽的 看來心肺能力跟肌力沒流失太多 所以都有進步 下次希望一樣進步一分鐘 七分咪口秒跑完就好了 媽的當初考前一堆職軍在那邊臭彈 說考這種東西五分鐘沒跑完都是廢物 結果筆試沒過 職軍太苦了:-( ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.18.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1695299208.A.2E3.html