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[姆咪] 你板摳摳大師請進

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留言39則留言,16人參與討論
推噓12 ( 12027 )
※ 引述《Kazamalroha (ゆまぴよ頭上的小雞)》之銘言 : 姆咪你是想被夾斷嗎 : 我建議要試的話 : 把棉被折起來 手指放進去 : 然後另一隻手稍微從上方往下壓 : 可以每一點間隔突然增加下壓力道 : 這樣應該比較接近 : 我猜的啦 : == 姆咪 根據你板摳摳線蟲的意見 姆咪剛剛做了一組訓練器材 https://i.imgur.com/GUeSQEz.jpg
[姆咪] 你板摳摳大師請進
請問一天要做幾組? 一組幾下? 可以跟姆咪分享一下嗎 謝謝 謝謝哦 ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.108.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1688626163.A.597.html

39 則留言

XROCK, 1F
笑死

peter6666712, 2F
0

Acoustics, 3F
我沒看懂你是要練什麼

lturtsamuel, 4F
笑死

rp20031219, 5F
誇張

reno30918, 6F
我推薦用輕槓片練肌耐力

CCRun, 7F
你是home gym -2

PogChampLUL, 8F
怎樣算力竭

terrence000, 9F
靠杯

bollseven, 10F
練指力

Acoustics, 11F
手指的話要其實在動態上的練習 更重要是掌握物體的周

Acoustics, 12F
長要增加 靜態上是用重量增加load

Acoustics, 13F
手掌你打開 可以察覺兩個運動方向

rp20031219, 14F
袋鼠人也是手指大師

rp20031219, 15F
無敵的吧

LabMumi, 16F
好 所以要做蛇摸

cwt1170980, 17F
可以告訴我你是在練那個部位嗎 謝謝 謝謝喔

Acoustics, 18F
1. 四指- 手掌~ 力的發力型態是擠壓的動作

Acoustics, 19F
2. 手掌- 大拇指 是偏向夾

Acoustics, 20F
你可以改變負荷同樣重量時掌握的周長 e.g., 包毛巾

KitsuNixya, 21F
000

Acoustics, 22F
周長改變的負荷 跟動態操作的動力鏈更關聯

Acoustics, 23F
我十幾年前看nsca的教科書看得 印象比較模糊 幾組可以

Acoustics, 24F
去查它官網

Acoustics, 25F
google nsca

walter741225, 26F
靠邀

KonbanDododo, 27F
大暑人感覺博學多聞

Acoustics, 28F
具體來說你這是做什麼運動? 看不懂==

Acoustics, 29F
有具體的運動那課表會很好找(periodization)

Acoustics, 30F
我只是對運動有一點感興趣 steven183應該鑽研更多 他

Acoustics, 31F
很熱愛

LabMumi, 32F
好 袋鼠人真的很棒 以後不要刪文了

Acoustics, 33F
我男朋友會查我幹嘛== 不要

wu10200512, 34F
袋鼠人888

KonbanDododo, 35F
你又要進捅了==

rp20031219, 36F
好色喔

Acoustics, 37F
姆咪可不可以幫我山==

Acoustics, 38F
謝謝您

LabMumi, 39F
刪了加重捏==

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