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[姆咪] 蛋白質到底

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留言38則留言,23人參與討論
推噓21 ( 21017 )
要怎麼吃到體重1.5倍克 我剛剛那樣才快50 是要把豆漿當水喝是不是 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.126.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1685942433.A.286.html

38 則留言

amsmsk, 1F
屁眼吸收阿

XROCK, 2F
何不食肉糜

steven183, 3F
很簡單ㄚ

LabMumi, 4F
把握便當換成肉r

oz5566, 5F
洨阿 不然為啥一堆巨巨是甲

steven183, 6F
你怎麼沒喝乳清

r5588801, 7F
乳清 對ㄚ

pandix, 8F
乳清

Chibistars, 9F
我都吃板豆腐

EPika, 10F
多餐 但我也覺得很難維持ㄟ

yulis, 11F
你是要練多巨

ai2311, 12F
很簡單吧……

ai2311, 13F
我不喝乳清都能吃到

wu10200512, 14F
乳清一包也才20

wu10200512, 15F
幹 你們胃是無底洞哦

UnicornFugu, 16F
@勝王

pandix, 17F
不夠就再套豆漿

rayccccc, 18F
豆漿豆腐蛋

XROCK, 19F
還好吧 豆漿一公升就差不多60克了

ai2311, 20F
蝦仁炒蛋 我都放個一百多克蝦仁跟五顆蛋 午餐就快5x了

wu10200512, 21F
我剛剛豆漿900ml才30克 統一太黑心

ai2311, 22F
量也沒多少 其他吃個兩塊雞胸肉 跟豆漿

nh507121, 23F
多吃雞胸肉和雞蛋阿

EPika, 24F
光泉

ai2311, 25F
我最常吃的就是蝦仁跟蛋

nh507121, 26F
不夠再加乳清

ai2311, 27F
比雞胸肉好吞很多

sustainer123, 28F
@噁蘿

KonbanDododo, 29F
把雞胸肉打成奶昔ㄋ

XROCK, 30F
啊 是30克 我的錯

ken1990710, 31F
笨蛋白癡神經質

ai2311, 32F
我也都喝統一 但我豆漿寶特瓶的一天喝半瓶 我也不知道多

ai2311, 33F

wwndbk, 34F
吸室友的龜頭

eupho, 35F
-2才辦得到

x0003, 36F
靠鈔票的力量

xeriok18600, 37F
蛋白粉

t8656916, 38F
多喝乳清蛋白如何 一天喝個五杯之類

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