[閒聊] 到底要怎麼吃呢

看板 marginalman
作者 gluccvidog
時間 2020年08月02日
留言 22則留言,7人參與討論
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以不變胖為前提 不是基礎代謝+運動消耗>吃的熱量 就不會肥了嗎 還是其實沒那麼簡單 我今天是1700+1300 大略3000 午餐+晚餐+宵夜 怎麼算也沒3000 可是我剛剛體重暴風式增加欸= = 3小 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.11.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1596307097.A.2C7.html
1Fjustinchiao: 3000... 08/02 02:41
2Fkaeun421: 你吃進去的東西還沒變成屎阿 08/02 02:41
3Fsqin: ㄍ 你ㄉ使還沒出來 08/02 02:41
4Fgluccvidog: 所以運動完沒吃東西 也要等屎出來才會瘦? 08/02 02:43
5Fgluccvidog: 不是吧= = 08/02 02:43
6Fkaeun421: 瘦身是看長期的啊 08/02 02:43
7Fgluccvidog: 我以為運動當下就開始燃燒了欸 把脂肪轉換成動能 08/02 02:43
8Fkaeun421: 你如果要瘦 一定就是吃得比自己消耗的少 08/02 02:44
9Fkaeun421: 然後搭配運動,如果沒有運動只是少吃,這樣子你的基代 08/02 02:44
10Fkaeun421: 會下降,久而久之易胖 08/02 02:44
11Fgluccvidog: 所以我今天消耗的3000卡 可能幾天後才會反應到體重上 08/02 02:45
12Fgluccvidog: 喔? 08/02 02:45
13Fkaeun421: 會不會肥也要看你吃的東西的 營養價值 08/02 02:45
14Fkaeun421: 然後營養價值可能也會因為每個人體質而有所不同 08/02 02:45
15Fgluccvidog: 對啊 像河流 要進的多出的多 08/02 02:46
16Fkaeun421: 對呀有可能 08/02 02:46
17Fgluccvidog: 謝謝姐姐 08/02 02:46
18Fgluccvidog: 我剛剛問同學 他也是說要去看我身體對什麼比較有反應 08/02 02:47
19FSecondRun: 你喝葛水不就暴風式增加了 這東西要看長期吧 08/02 02:49
20Fkaeun421: 我的身體對蘿莉最有反應爐 08/02 02:49
21Fhua828797: 反應爐 厲害ㄌ 08/02 02:50
22FSasamumu: 基代調整上去,也比較不會復胖 08/02 02:50

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